嗨，你好哦，2023年的韩小芽。
01
我是2022年的韩小芽，昨天，是你的生日，很开心，有很多朋友给你祝福，有舒晴，雨娟，阿萍，阿婷，还有彩娥，晚上和大家吹了蜡烛，放心，这些都用视频记录下来啦。
不知道，现在的你，是怎么过完自己的23岁生日的，希望你依然可以开心，快乐，多多用视频记录下来生活的美好哦。
在21岁的末尾，我干了件“大事情”，也算是为23岁的你准备了一个好的开始吧，因为我觉得迟早要开始的，我不可能一直颓废着，迟早要行动，为什么不是现在呢？
大事情就是：
1，开始健身，控制饮食，
2，开始写了自己一直想写但是没写的公众号，
3，开始早起，
4，开始控制自己的注意力，想分心的时候能够及时拉回来。
我超级开心自己坚持这些事情已经半个月啦，嘿，你看，22岁的我都已经做了这么多事，到时候23岁的你也要继续坚持哦！
而且你也不敢相信吧，这些开始行动的事情，才开始持续13天，之前的日子呢，浑浑噩噩，偶尔奋起，但是老中断，又持续了更长时间的浑浑噩噩，直到2月20号我才开始真正投入行动，并且想要养成习惯。
02
今天，2022年3月7日，作为一个生日后第一天的时间节点，我想先让你看看，这13天里，我有了哪些改变，我希望，2023年的你，看到这些一年前仅13天就有变化的事情，你可以更加有信心坚持下去这些让你变好的事情。
1，开始健身，控制饮食。
体重变化：58.9kg-54.5kg=8.8斤
图片
身材变化：围度没量，大腿紧实了，腿型好看了
图片
想给你说的话：
(1）关于减肥动力：
其实真正开始的时候，不是受了什么刺激，就是突然觉得，你现在才20多岁，明明可以控制好自己的身材，为什么要放任自己一直吃呢，好吃的一直都有，甜品也的确好吃，美食什么时候吃都可以，但是，好身材，越早拥有越开心。
你看，才13天，我就自信了很多，买衣服也都是挑紧身的，或者哪个好看的，我想告诉你，健康饮食瘦下来，真的开心。希望你可以持续体会这种瘦下来的美好。
(2）关于饮食：
好好吃饭，想吃的就去吃，很渴望的炸鸡，鸡排之类，你想吃也可以，只要不过量，你胡吃海塞的样子，只是为了满足一时的开心而已，长胖的是自己。
(3）对你的希望：
2023年那天生日的你，希望已经拥有自己理想的体重并保持至少3个月了（160cm-45kg）也就是说至少22年11月份就要减到45kg的体重，希望你可以想吃时就吃，想控制时也会好好控制。
我很了解你，对你来说，控制饮食就像蝴蝶效应一样影响你生活的各方面，所以，好好控制饮食，你对其他事情也会有更多的行动力。
2，开始写了自己一直想写但是没写的公众号，
截止到2022年3月7日，更文9篇
感恩日记1篇
考试经验2篇
方法论5篇
方向选择1篇
虽然前三天没更新，但是我已经做到之前不敢想的数字了，13天的我，怎么也想不到自己写了9篇文章。所以，行动比空想要重要得多。
想给你说的话：
(1）关于写作：
写作可以让你静下来，沉下心来反思自己现在走到哪一步了，学到了什么，还有读书的时候，也可以多多记录，写作不是要用很多技巧，希望2023的你，对于写作有更深的体会。
(2）对你的希望：
不想给你定太大的目标，你只需要每天平和努力，好好生活，但是一定要记得记录，无论是文字，视频，还是图片，这些美好生活，或者生活感悟，都要好好感受。
3，开始早起
其实，我也没有坚持太久呢，而且这几天精神不太好，我本来试着把手机带上床，但是没有形成习惯，偶尔还是会拿上去，所以，如果2023年的你看到我写的这些话，可以很开心的告诉我你已经养成早起习惯啦~
4，开始控制自己的注意力
比如想玩手机的时候会放在厕所那充电
想刷小视频时会停几秒
什么都不想动时会抓紧把作业写完
自己迷茫时会及时写下来反省
想给你说的话：
(1）关于注意力：
想想一天的时间就这么多，时刻把脑海里要做的那件事做好，专注于当下。
(2）对你的希望：
我现在对于注意力，也是在不断练习中呢，虽然偶尔也有走神的时候，但是我很开心自己已经开始注意到这点了，也在不断调整中，但愿，你看到这里的时候，自己的专注力已经很强了。
03
好咯，其实，我想告诉你，才仅仅13天，就可以让我没那么焦虑，而且，真的真的只要你行动了，你就完成一大半了。先完成，再完美。
希望2023的你，可以解锁更多新技能，可以更加从容，冷静，依然开开心心~加油吧~愿你一切顺意，万事从欢。
网友评论