近年来，越来越多的人注意到膳食对健康的重要性，“吃素”成为一种时尚标志，被称为健康的生活方式。
对于崇尚吃素的人，除了宗教因素、动物权益、环保因素外，绝大多数人是出于对自身的身体健康的重视。
由于肉类热量较多，纤维素含量少，不利于肠道蠕动；相反，蔬菜等很多素食含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，有利于人体健康。而从营养出发，人类饮食的荤素黄金比例应为2:5，即2分荤5分素，最为健康！
不管吃素还是吃荤，都不可极端，要合理饮食，均衡膳食才是关键！
近年来，越来越多的人注意到膳食对健康的重要性，“吃素”成为一种时尚标志，被称为健康的生活方式。
对于崇尚吃素的人，除了宗教因素、动物权益、环保因素外，绝大多数人是出于对自身的身体健康的重视。
由于肉类热量较多，纤维素含量少，不利于肠道蠕动；相反，蔬菜等很多素食含有大量纤维素，可以增加肠道蠕动，有利于人体健康。而从营养出发，人类饮食的荤素黄金比例应为2:5，即2分荤5分素，最为健康！
不管吃素还是吃荤，都不可极端，要合理饮食，均衡膳食才是关键！
近年来，越来越多的人注意到膳食对健康的重要性，“吃素”成为一种时尚标志，被称为健康的生活方式。 对于崇尚吃素的人，...
2022-06-16
昔日所写，复改之。 一、开张圣听 昔有《邹忌讽齐王纳谏》可为典范，与城北徐公比美，妻子，小妾，宾客都夸自己比徐公漂...
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本文标题：2022-06-16/随写
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