这是一份倒述的学习总结
从9月15日开始，到10月9号，整整25天（2天开营准备+21天训练+2天结营），跨越了下半年两个最重要的假期——中秋和十一，我都在“拆书学习实战营”中摸爬滚打，闭关修炼。
这是一次拆书帮总舵组织的线上训练营，全称是“拆书学习实战营-沟通力（内测）”，发布的时候我刚接触到拆书帮不久，参加过两次线下的拆书课。当时被线下的气氛所感染，发现成人式的学习可以这么“循规蹈矩”，按照一个个的步骤和考核点“刻意练习”，对一个问题也做很多不多维度的思考和提问，最终连起来完成一整套的“拆为己用”的过程。所以看到有这样的深入接触的机会，看了标题就报名了。
或许还有很多小伙伴还不知道拆书帮是什么，拆书家什么，这都没关系。你可以带着疑问看一看我在这期的训练营中经受了什么。
【21天发生了什么】
我是一个有阅读习惯的人，也会在自己的笔记中絮絮叨叨，可在内容平台上开了账号却难以动笔，这个问题困扰了我许久。在心底里觉得，一旦开更，必须保持频率，可频率这东西，“有”没问题，“稳”才是大问题。对于一个奔波的上班族来说，能不能坚持住一个频率，能不能坚持输出有价值的内容，我并没有把握。
之前也说到，我还不是一名拆书家，在参加训练营之初，也只是抱着“试一试”的态度。可是结果却出乎意料：在21天的训练中，平均下来，每天投入到训练营的时间达到了3到4个小时，超出了我预期2小时的计划。我居然没有一天放弃，一共18次作业+复盘，我拿到了全部的满分，在训练营中的成绩：个人排名N.O. 7/100，团队排名N.O. 1/20。
总成绩排行榜
每天4个小时是平均数，在刚上手没有头绪的时候，最长耗费过6小时来完成一篇作业，几乎榨干了我所有的业余时间。这个数字不是夸张，我们来拆解看看：
提前一天学习知识点、看作业、写初稿（30分钟）+当天早上完善作业、核对要求、修改定稿（90分钟）+下午查看教练评分、点评，互相查看、点评作业（30分钟）+方法实践（30分钟）+写当天复盘（30分钟）+晚八点准时参加复盘会（30分钟）=一个作业的完成流程（240分钟）
通常，最重要的“写作业”部分，我是在上班路上用手机完成的，而查看教练点评、互动和方法实践，穿插在下午的碎片时间中，下班的时候写复盘，保证晚上才加复盘有“料”可言。
补充一下训练营的规模：参与学员共100人，5人一个团队，划分了20个团队；每个团队配备教练和助教各一名；还有督导和其他运营人员。
这样的节奏，在中秋和十一假期中都岿然不动。也许在过程中的时候，我没有思考太多，从不动笔到一口气坚持21天，每天输出有效内容2k多字，好像没有经过过渡，为什么呢？为什么以前的训练营我只有三分钟热度，而这次，即便结束了，我还保留了“上班路上写”的节奏呢？
回忆起来，有三个激发和改变我的瞬间：
1、真正的鸡血：“目标+拆解+执行”
在开营准备的时候，我们每个人都说了一下的来训练营的目的和目标，或许当时我不是很认真，看到有小伙伴说“拿下前三”，觉得不错也就跟了一句“拿下前三”，其实当时心里是没底的，身为小白，当时最大的担心是“能不能顺利完成训练营的任务”，听几位参加过的人聊天感觉毕业的难度挺大。
很一般的“互相鼓励”的寒暄，可是太阳姐姐（教练）说：“既然我们的小伙伴说要拿前三，那我们就要清楚游戏规则，如何才能拿到前三。”然后马上给了组长任务：“研究游戏规则”，之后根据规则给了我们每天的行动任务和目标：
1、每个人每天在上午6点-12之间提交当天作业，不多做，不少做，不用免死金牌；
2、每天的作业要拿到满分50分；
2、每天给5个小伙伴点赞和评论；
3、每天至少获得5个点赞和评论。
还没有缓冲，目标、拆解和执行就立马下来了，和自己的任务不一样，这是一个刚刚“凑在一起”的陌生人团队，还没有“热场”就开始“奔着目标”开始跑了。共同的目标和明确的执行就是最好的破冰。这个瞬间打动到我，比任何鸡血都有效，让我感觉训练营必须认真对待，没有懈怠这个选项。
2、反思稍微做一下就好，重要的是A2
训练营中段的时候，我们有过两次没有拿到当天作业满分的情况，小伙伴开始反思，自己是哪里没有做好呢，本来我正在想”我是不是也有这样的情况？“，还没来得及”跟上步伐“，就看到了太阳姐姐（教练）出来制止了，非常坚定。
很难得的是，这次太阳姐姐用了语音，并且举了自己和老公的例子，即便是对老公，太阳姐姐也说“我甚至不要他责怪自己”。为什么？因为反思是陷入在过去，本身并没有太大的意义，“稍微做一下就好了”，重要的是“以后如何做”。
在这之前，我很少看到”反对反思“的，脑子一下冒出来好多打着“反思”的旗号最后变成“抱怨集中营”的场景。这个瞬间，我发现了我和太阳姐姐之间的思维差异，既然过去无法改变，那么反思的意义也就在于“找到问题”，一旦这个使命完成，反思的目的也就达到了，剩下的更多的精力应该转移到“解决问题”上，而不是“为了过去消耗情绪”。
3、10%的超越
在训练营的最后一次作业中，太阳姐姐按照模板给了每个人评价，但这次的“10%超越”中说：“ 放松心情，啥也不干。”然后配了一个“奸笑”的表情。然后在当天晚上的复盘中，我说出了心里话，没想到小伙伴和我想的一样：
团队内的聊天截图
回忆一下，对于“复盘”，说的很多，真的开始“好好复盘”是在这次训练营中，“10%超越”是我们每天最期待的部分，也成了我们每天复盘的重点。这个瞬间我发现，如果让我自己来提“10%的超越”，我是茫然的。提问真的是一种能力，更是一种力量，是一种能够将内在思维外显出来的能力，而这种能力是我缺乏的。
4、“最”排名
最大的感叹是：相见恨晚，愈加珍惜
最多的感触是：成长是看得见的过程
最深的体会是：行动比起反思更重要
还有一个最喜欢的小别称：行走的A2组长
这是在担任第二周小组组长的时候，大家送的外号。如果拆书帮可起外号的话，这个一定是我的最爱。（A2是拆书的一个小术语，可以简单理解为“行动”的意思。）
【我的感受和思考】
“激发”能量或许不需要多么的复杂，一个坚定的流程控制也能四两拨千斤。
以前“写不出来”的时候，也会想着“逼自己一把”，不逼自己一把你怎么知道哪里是极限？现在想想，“逼”自己我也一次都没有成功过，反而是这次“意外的尝试”，让我感觉自己是被“激发”的，被一个坚定、但简单、明确的流程激发了。
9月25号的时候，我发过一条朋友圈，关于“复杂”和“简单”的关系，师兄评论说“管理，就是复杂问题简单化的过程。”这次训练营，我对流程控制有了新的理解，知道什么时候做什么事，即便是复杂的事情，也感觉有章法可寻，不至于“下不了手”，“呆看时间流逝”。
9月25日的朋友圈截图
【训练营之后】
常听拆书家们挂在嘴上的一句话：RIA是一种生活方式。
训练营之后，我有一个很现实的目标：明年6月升级为一名三级拆书家。
我知道这个目标并不容易，因为拆书帮有一个严格的考核，对学习能力的考核。单一个训练营，我还没有取得“入会”的资格，而“入会”之后，还有九级的“打怪”才能升级成为一名真正的“拆书家”，多数时候听到的周期都是“一年”。成为拆书家就介绍了吗？不，他们说，“成为拆书家才是真正的开始，因为RIA是一种生活方式。”（RIA是拆书学习法的简称。）
看到这里，是时候回答一下“什么是拆书家和拆书帮”了，如果你不想百度，就看一看我的总结吧。
什么是“拆书”、“拆书帮”、“拆书家”
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