【日历】
1.本周我是否完成了重要的日历事项有没有爽约或者变更固定事项？
有，订购回家的高铁票，已买好，酒店住宿还没定好。
【清单】
2.本周我有没有做到要事，优先完成了哪些事项？
1〉周一至周五在公司期间，优先完成python的学习，并做好笔记
2〉周一准时去了医院看病
3〉周二至周五，利用早上时间听叶老师的进阶课，并简书输出
【幸福时光】
3.幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心，增加了哪些滋养？
1〉1月9日与弟弟进行了一次微信交流，聊了各自的想法
2〉1月13日早上自己做了一次早餐
【巅峰体验】
4.本周我要嘉许自己，我完成了哪些小成就？
1〉1月8日我过27岁生日，自己请了公司上海这边的同事一起吃饭。因为前一天就去饭店考察了，也做了一些准备，当天中午我提前去了饭店并要饭馆的人员提前安排，所以他们到饭店的时候，饭菜都上齐了，不用等着上菜，大家的体验非常好，也吃的很尽兴。
2〉1月12日早上，参加了进阶课小组会议，我把自己学到的内容以及自己的体会，回答他们践行过程中问题，自己也非常开心。
3〉1月12日筹备天使12班的班会，自己处于一种精神极度紧张的状态，自己第一次去做，脑袋里还没什么概念，所以主动去向班主任请教了，这一天特别忙碌，要注意的细节也特别多，我把自己想到的，和班主任提到的，都记录下来，要安排的就安排相关人员去做，自己要做的就逐个去完成，当天晚上还进行了彩排，我也没有丝毫的准备，反正就直接就上，一个个让他们演示一遍，也没觉得紧张，我想也许就是自己特别想把班会的筹备工作安排到位吧，来不及紧张了
为了让他们尽快把发言稿收集到位我主动练习了以下几位学员:
向康岳:他说他写好稿不擅长，最后写了纸质的稿件并发给了我，字写得非常漂亮
李成君:因为要开年会，稿件很晚才收到，彩排的时候有听到的他的分享，一位90后奶爸，声音非常好听，可惜在13号班会的时候因为要坐飞机没有听到他的分享
Grace:一位从来未做过分享的组员，一名小学教师，这次非常积极主动的去参加了班会分享，为她的这一举动点赞！
肖华:一位非常积极主动的学员，在周五的时候就把稿件发我了，当天晚上彩排，因为她在外面忙，没有联系上，晚上22:50才联系上，我陪她进行了一次简单的彩排
谡谡:我邀请她做分享的时候，她说她践行的不好，但是还是同意去给大家做分享，我相信通过这次的分享，一定可以激励到她，时刻的去反省自己，也相信她会越来棒！
璇子:我是周五凌晨收到她的演讲稿的，很欣赏她的这种认真的态度，非常用心的去写这份演讲稿，同时通过这次班会的分享，增加信心，我相信她会越来越自信！
宋忆:一位小学语文老师，她的演讲稿内容非常有价值和能量，分享的时候，声音也很好听。
杜兹缘:泡在易效能很长时间了，这是她的第一次分享，很紧张，同时也跟我提到了，她想表达的内容不能很好的表达出来，我鼓励她多去分享，多去霸占舞台，通过不断的练习，慢慢的会改善和提高。
4〉1月13日班会总算是顺利的召开并完成了，我突然间松了一口气。同时，我也利用班委会做汇报的这个时间进行了一次分享，把自己的成长经历分享出来，并鼓励他们积极主动的去参与角色，去做分享。
【月度成果】
5.未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要的事项？
1〉未来1-3个月，我的成果是：
* 完成时间管理进阶课的学习，并进行所有学习的输出
* 完成Python入门到实践这本书的学习，并进行所有学习和输出+寻找懂python这块的高人
* 阅读完《善用时间》《判断力》《穷爸爸富爸爸》这三本书，并输出
* 体重增重3kg
* 学会唱两首歌
2〉为此成果，我需要安排哪些重要的事项？
* 周二至周五的早上听时间管理进阶课并输出
* 周一至周五在公司上班期间，学习python，每周完成一个章节，实操+笔记输出
* 周一、周二、周四，利用晚上的时间阅读《善用时间》《判断力》《穷爸爸富爸爸》，并输出，时间许可的情况下，周末可以抽出一部分时间进行阅读
* 利用下班或者上班走路的时间，还有周末空闲时间，练习唱歌
* 慢慢调整饮食，每天刻意尝试加餐
【高能要事】
6.本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情，我的高能要事累计时间有多少？
1〉本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？
* 高精力状态下做要事，目前主要是在早上的一个小时，上班期间9-10点这个时间段，相比上周有所提高
[]高能要事累计时间有多少？
* 准确的累计时间是13个小时
【改正及下一步行动】
7.本周做得不好的，需要怎么做才会更好，下一步行动是什么？
1〉午睡时间过长，下一步：我午睡的时候设定好闹钟
2〉阅读书籍的任务没有完成，下一步：调整一下自己的时间，把阅读的时间一定要留出来
3〉上班期间做了一些其他事情，同事看到还是不太好，下一步：去公司的时候，早点去，争取有一个小时学python的时间，早上出门时间调到7:20
4〉吃青蛙使用番茄钟，目前一天还只能用到4个番茄钟，还需要进一步调整，需要刻意练习使用番茄钟，并养成习惯
5〉健康饮食做的不好，下一步：设置闹钟提醒自己加餐
【下周计划】
8.接下来的一周我要做哪些事情？
1〉背歌词，并写好演讲稿，为年会做准备
2〉完成python课程的第10章节，并做好笔记
3〉阅读《善用时间》第8-10章节
4〉保持运动3次（健身房健身）
5〉完成进阶课第五周的学习内容，并简书输出
6〉主持好3.0五组的小组会议
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