她是什么样的呢？
她如此细腻敏感脆弱，又是如此充满爱的能量 足以撼动整个世界
你是如何对待自己的？
我总是怀疑焦虑总是忽视自己真实的情绪感受于是压抑徘徊犹豫矛盾无法自拔渴望被理解被看见被治愈
你爱自己吗？
我不够爱自己 我一直在逃避爱 我总是那么“骄傲”的以为自己不需要爱。
你有什么恐惧？
我害怕不被无条件的爱与信任
可我从来都没有真正敢去信任一个人
我一直在寻找我不被爱的证据，我的信念机制一直在运行着：你从来没有被温柔以待，你是不值得被爱的。
它带来了什么样的结果？
根据吸引力法则，我一直显化出来的都是自私贪婪成性，活得压抑痛苦，渴望在拯救与被拯救当中获得救赎的人。
在关系中，我不敢表达真实的自己 。
我一直压抑自己的真实情感
我害怕得不到回应
一边我渴望得到我想要的回应
哪怕一个简单的嗯 啊 呃
我已经低到尘埃里 长出一颗摇摇欲坠的花骨朵。
那要如何做呢？
我不应该因为别人没有回应而丧失自己的自我价值感。
我的价值感不应该建立在外界的认同上
这个自我本是虚假的建构出来的，我无需认同于它
别以牺牲作为筹码
别高估自己的努力付出
别过分展示自己的“伤”以博得同情
别找“他人损耗自己”的“证据”
别过分背负道德责任感
别在意他人如何看你
别去特意争取所有人
建立正确的界限感
意识到你正在讨好他人
承认他人情感的良好意愿
必要时说不
我只是爱本身
你的本性便是爱的源头
爱并不依赖于任何自我而存在 它是神圣充实永恒持久温暖无条件的 ，它是谦卑的利他主义的
你的自我到底是个什么东东？
你的潜意识构建出来一个自我，它那么恐惧，它那么想要去抓取，占有，牢牢掌控，试图从中获得一种被爱感，被接纳被认同，他一直在为他人而妥协，因为它认为“如果我不这样做，那么，我就是不值得被爱的，我需要这样做，因为这样做之后我才能得到我想要的”。
自我是如何运行的？
自我建立在这样的以恐惧为养料的工具思维之上，本就已经丧失了爱的真实性和实质意义。
通过不断地占有，害怕失去对方，焦虑
从而做破坏性的事情
背后有许多未承认的隐秘的行动动机
控制他人，从而将其塑造成满足自身情感需要的那个人。
当你想要进攻，想要牢牢抓取某些外物时，请停下来，看看自己的内心，它是如此平静美好，它允许你的一切，它一直和你在一起 从未离去，但是，似乎你从来都未曾看他一眼，即便他一直在对你窃窃耳语，他在任何时候都陪伴着你 ，可你似乎看见他却假装忽视它的存在，因为在你看来它只是一个影子，它带不来任何实质的可触摸感，因此，你一直试图去依附外境，因为你觉得它看得见摸得着，才让你感到安心。殊不知，你的自我感受的一切外物都是虚假的，都是内心世界的所建构，在三维物质的投射，它只是一个果，因在你其中，在内在宇宙之中。
虚假的自己是如此构建关系的？
早已习惯伪装
你已然了解
你不能直接表达需求
你希望他人注意到你间接的暗示
并以各种方式来回报
你害怕自己有问题会赶走他人
于是说服你自己我没有需求
你的存在只是为了服务他人
强迫自己无法不去提供帮助借助他人的生活
拯救他们变成一种责任，将他人至于需要帮助的小孩的地位，
而其被供奉为一种强大能干的父母，最终剥夺对方解决自身问题以及建立尊严及自尊的机会
这使得双方皆感到强烈的不满，最终只得处于妥协或者尴尬的境地
爱是什么？
爱是无条件的，允许一切，接纳一切，放下一切。
如何具备爱的能力？
如果你认为自己不具备爱的能力，那便无需强求，慢慢来，先学着好好对待自己，而不是害怕外物的流失而紧紧抓取它。只是看它从你心间自然流动就好。亲爱的，你怎么可能阻止太阳东升西落，水流顺势东流呢。爱本就一直存下着，你只需要拨开这层被人格习惯和过去信念遮蔽的厚厚云层，便可见。
你的本性？
开放自己，臣服于宇宙力量，别去抵抗，别去防御，你是安全的，放松一点，安心交给内在的宇宙，它了知一切，它永远爱着你，保护着你。
自然万物是如此美妙和谐，相得益彰。当你放空自己，放下那内心起来的自我的防御机制，放下那小我的头脑思维，你便和宇宙融为一体，整个浩渺的宇宙能量通过你得以完全彰显。
当你认识到爱的本性 你便会获得一种极大的自由。
他是如此温柔流畅，与周围的一切合为一体。
你就是爱，你是无限，你是一。
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