人一出生，都带有天性，每个人生存的环境不同，感知到的世界不同，这些感知与天性就是你自己。当你与外界相处时，你自己就会和外界环境相生或相克，一旦相克，矛盾就产生了，从而内心就开始痛苦，也就是说内心的痛苦是矛盾的反映。
遇到痛苦时，记住这样一句话，这个世界没有放不下的东西，你放不下的只是你自己。一件事令你痛苦，并不是这件事有多痛苦，而是你放不下你自己。当你自己与外界相遇时，如果产生了矛盾，若你一直停留在表面解决问题，只会让你更痛苦。此时更应该放下你自己，才能解决根本的问题。最简单的方法是不再去想，如果你能非常了解你自己，必能找到你的什么与外界产生矛盾了。记住这样一句话，当潜意识还没有进入你的意识时，那就是你的命运了。
让自己尽可能不痛苦的方法很简单，就是对外界不要产生任何要求，我们周围的一些事都处在变化当中，要明白不确定性，没必要产生一些要求让你痛苦，只要以一颗慈悲的心对待周围的一切，好好生活就是了。
在最后，我说四个字概括一下，无我见真
希望看到的朋友们，如果感到这是有道理的就让更多人看到，让那些正处于痛苦中的人早日摆脱痛苦。谢谢
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