Day1《要搞定，不要完美》7-1

1️⃣王者阅读法，快速阅读，回答三个问题：

1.这本书有什么价值？

帮我们破解“完美主义”的认知误区

2.作者想表达什么观点？

完成比完美更重要，可以把目标一分为二，一次做不完的事情，可以用两次做，增加这个事情的乐趣

3.带给你怎样的感受或者思考？

不要被“完美主义”害了。比如我必须要怎么样怎样，还是要多包容自己，即使没有干完某事，也不会怎样，重在积少成多。

读这本书的时候，我一直在思考，美国人有完美主义者的倾向，中国人也有；我们又怎么变成“完美主义者”？怎样一天天变得内卷和焦虑？

有来自对比竞争，有来自批评和指责，有来自期待等等，这些都有一个特点，就是外部的评判标准。我们拿这些标准来衡量自己是否实现目标，一旦没有达到，就简单判定自己失败，连更多的机会和借口都不肯给自己。

我们能不能对自己好一点，耐心一点，用自己的方式和标准去评价自己而不是外在的别人的标准？

比如我最近在实践不抱怨行动，但是我发现自己还是会忍不住想抱怨，我不会对此表示愧疚和失望，觉得自己就是无法改变，而是觉得，自己想养成不抱怨的习惯是需要时间和方法的，偶尔的一次抱怨，正说明抱怨模式已经是我的坏习惯之一，想要剔除，就像要矫正牙齿一样，一点点来。