第一次真实的感受

      我第一次真实的感受到了情绪，第二次感受到了情绪的真实。

    第一次真实的感受了情绪。

    我的爸爸偶尔会用我的其中一部手机发信息，清明放假那天我把我的那部手机放在了家里。第二天当我拿到那部手机急需翻阅微信时发现微信APP不见了，同时桌面也锁屏了。瞬间感觉到我的头顶像是冒了烟似的，如果有直接可以检测情绪波动的仪器那一定会像突发心脏病的人的波动曲线图。那一瞬间就准备拿起电话给爸爸通话问什么原因，但是我的头脑里理智小人勇敢的站了出来，“此时此刻，我应该把目前遇到的问题解决。而我打电话的目的是什么呐？是让爸爸告诉我怎么解决吗？如果爸爸解决了还会让我遇到今天这样的问题吗？那我的目的是？是责备吗？!是在发泄自己的情绪吗？!那我的行为岂不是被我自己的情绪牵着走，而我却没有任何选择的余地。最终，理智小人告诉我，先解决当下的问题然后下班回家陈述事实告诉爸爸，由于爸爸的失误给我造成的困扰。”我的思想上的思考结果决定了我最终的办事行为。

        处理完这件事后发现，当情绪上来时，调动大脑里的理智小人出来支援，经过一番思考后在去做决定而后行动，这样的结果让当事人的我心情变好了，事情也快速的解决了。

      第一次感受到了情绪的真实。

      昨天遇到一位学生妈妈来接孩子，孩子还没有放学，孩子妈妈通过监控看到孩子的课堂变现，第一反应就是给教务老师说，“你看看，孩子课堂上表现成这个样子老师都不管，你快进去!快进去把她手里的东西夺了!”最后课堂结束，孩子妈妈冲进课堂把孩子数落了一番，孩子脸上没有任何表情，默默的看着她的妈妈，一种习以为常的感觉，似乎告诉在场的任何人“我就是这么个坏孩子!从家人那里得到的永远只有批评。”我被这一幕惊住了，原来情绪就是这样控制着一个人的行为。没有理智、没有判断，只有情绪带来的冲动行为，伤害了自己，更伤害了自己的孩子。这就是结果。

        同一件事情，不同人的反应也会很大。简单说是情绪，但我认为最终是认知的差别。是看待一件事的不同角度的问题，逐渐形成了一个人的惯性思维模式。

第一次真实的感受

        事情发生时，冷静1分钟，观察当下的情绪做出不后悔的决定。