改变易胖体质的方法

改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办

改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办在追求骨感美的时代，减肥已经成为一种时尚，但对于易胖体质的人来说是一件非常困难的事情。很多人终身尝试减肥，但减肥的效果一直不如愿，即使一段时间减肥成功了，但反弹很快，控制很难，往往一次减肥比一次还胖。这些人往往表现为吃得少，动得多，但身上的肉不减少，和那些吃得多，动得少，也不胖的人来说，形成了鲜明的对比和差异性。美国疾病控制预防中心数据显示：自进入本世纪以来，美国成年人的肥胖率持续稳步上升，从1999/2000年的30.5%升至2015/16年的39.6%，创历史新高。未来10年的的探究重点就是：通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，将人的体质打造成易瘦体质，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。（改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办）

改变易胖体质的方法

改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办——什么是易胖体质

易胖体质，主要是由于身体里肥胖基因所致。它会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率。我们人体内有两种脂肪组织，一种是白色脂肪组织，它是储存能量的；一种是棕色脂肪组织，主要是燃烧脂肪供能的。当我们的新陈代谢下降，就会促进细胞发育成为白色脂肪细胞，也就是存储脂肪细胞，而不是燃烧脂肪细胞。

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改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办——为什么会成为易胖体质

1、易肥胖的人与不容易肥胖的人遗传基因不同。

2、易胖体质的人往往比易瘦体质的人基础代谢率低。

3、易胖的体质人生长期就肥胖。这些人的脂肪数量往往比易瘦体质的人多，主要是生长发育期间肥胖而繁殖了大量的脂肪细胞。

多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，通过智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。

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改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办——导致肥胖的原因

世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因

1、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。

2、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。

3、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。

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改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办——易胖体质如何减肥

1、不能节食，合理膳食。这是因为易胖体质的人，基础代谢率本身就慢，如果节食，或选择饥饿疗法，往往导致机体的细胞缺少能量，难以参与机体的新陈代谢。同时，饥饿导致机体的肌肉分解而减少，使基础代谢率变得更低。结果，导致身体的脂肪没减少多少，肌肉却减少了许多，从而增加了减肥的困难。

2、吃好早餐。很多减肥的人对早餐不重视。特别是年轻人，晚上熬夜，早上不起，经常把中餐当成早餐，或者是早餐吃快餐或少吃，这些做法都不利于减肥。

3、多喝水，拒绝软饮料。喝水有利于细胞的新陈代谢，提高基础代谢率。拒绝软饮料，如可乐、雪碧等碳水化合物，避免导致体内热量增加，而诱发肥胖。

4、少食多餐，多吃果蔬。这种饮食方式可以控制过多热量的摄入，又不会导致低血糖，还有利于机体将多余的热量及时消耗出去。

5、减少熬夜，不吃夜宵。易胖体质的人最好不要熬夜，熬夜不仅会导致睡眠不足，而且还会导致夜间抑制肥胖的一种叫“瘦素”的物质分泌减少，从而更会增加肥胖的风险。

6、运动要多样性，最好无氧+有氧运动。要知道肌肉才是消耗体内热量的“主力军”。建议易胖体质的人增加力量性训练，以增加机体肌肉含量，达到消耗更多脂肪的目的。

世卫组织公布：根据研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，通过智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，通过改变体质减肥，显然科学并且容易坚持。

改变易胖体质的方法

改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办把保持良好的身材作为一个长期计划，爱护身体、享受生活。接受从胖变瘦的合理的时间过程，不要急于几天甩掉多年堆积的脂肪。给出月计划、季度目标，用科学的不反弹的方法，享受美食，健康生活，高幸福指数，人生需要每一天都走在健康与美的路上。（改变易胖体质的方法，喝凉水都会胖，我能怎么办）