职场随笔02：如何做好情绪管理？

在职场中

如何做好情绪管理？

很简单

发现消极情绪的正面价值

当消极情绪产生时

问问自己

如果没有这种情绪

我会怎么样

这会帮助我们

发现消极情绪的价值

举个例子

我对下周大会的工作汇报很焦虑

焦虑会让我心神不宁

但焦虑也在提醒我

这次汇报很重要

我需要好好准备

如果没有焦虑

也许我也不会把汇报放在心上

因此

如果我们能够从消极情绪中获得力量

那么我们就可以管理自己的情绪