情绪管理

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一，做好情绪管理

如何做好情绪管理，要做好情绪管理的话主要有两部分的内容，情绪分为心境和应激，当你的心境比较不好的时候，你的应激也不太好，你也很容易走向消极和颓丧，和压抑和自闭。

我们一定对于应激情绪的话，一定要找到应激情绪的原因，然后去针对性地改掉。

如果经常出现应激情绪的话，我们就要找到情绪背后的更深层次的原因，然后去真正去做到。这才是最最最重要的，加油，加油！！！

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我聊天的那个女生不理我了，感觉世界塌了有点，但是还好，自己的所学的东西可以把自己给支撑住了，无所谓了，反正。自己所学的就够多了。