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情绪管理

情绪管理

作者: 醉里且歌花漫天 | 来源:发表于2022-05-11 21:40 被阅读0次

一,做好情绪管理

如何做好情绪管理,要做好情绪管理的话主要有两部分的内容,情绪分为心境和应激,当你的心境比较不好的时候,你的应激也不太好,你也很容易走向消极和颓丧,和压抑和自闭。

我们一定对于应激情绪的话,一定要找到应激情绪的原因,然后去针对性地改掉。

如果经常出现应激情绪的话,我们就要找到情绪背后的更深层次的原因,然后去真正去做到。这才是最最最重要的,加油,加油!!!



我聊天的那个女生不理我了,感觉世界塌了有点,但是还好,自己的所学的东西可以把自己给支撑住了,无所谓了,反正。自己所学的就够多了。

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