01 整理与总结,是休息的第一步
到了五一,2019年就过去了将近二分之一,你还记得今年树立的年度目标是什么吗?
有已经完成的目标吗?是否需要调整?接下来应该怎么安排更好?
要想要成长的更好,定期的梳理是非常必要的。如果我们不经常看看自己的梦想,我们很快就会忘记自己为何出发。
工作的时候也总是忙得没空顾上好好生活,休假的第一天,一定得好好整理一下:
比如整理好换季的衣服,换掉床单被罩,做个大扫除……
只有整理和总结好了,才能更加全身心的投入到假期中来。
02 找回慢的能力
我们正处在一个「快时代」里,而真正的旅游不是急行军式、看人头式的旅游,而是深入一个地方的风土人情,慢慢品味,才能感受到李白当年「飞流直下三千尺,疑是银河落九天」的意境。
慢下来是一种心境。比如读一本书,比如插一束花,或是品一壶茶。
慢,才是休假的应有境界。
03 投入主动式休闲
前几天在读《发现心流》,发现两个新名词叫做「主动式休闲」和「被动式休闲」。
像我们假期经常会做的事情,比如听音乐、看电视、刷朋友圈,都是一种被动式的休闲。因为它们不需要怎么动脑筋,也没有消耗太多精力。心理专家认为,如果假期里做的都是这些事情,那我们肯定会懒懒散散、毫无朝气。
主动式休闲就是指那些需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。
比如看书、打篮球、旅游、做饭……这些都是主动式休闲,需要你一直投入精力,消化每一页书的知识,琢磨怎么才能进球,该去看哪里的风景,才能达到理想的结果。
「真正热爱生活的人,从不嫌生活麻烦。」
其实,休假也是如此。
一直以来,我们都陷入了一个误区:就是在追求休假的快乐时,总是想竭力避免假期里的麻烦。恨不得假期就关掉手机,躺在自家沙发上睡大觉,只要一边刷剧一边享受薯片和可乐就可以了。殊不知正是因为缺少了深度参与,我们的假期才那么无趣和疲累。不过如果你实在特别想看剧,也能悄悄化这种被动式休闲为主动式休闲。比如,从《都挺好》里学习职场规则,从《声临其境》里学习整体节目的设计和动态背景效果,从《国家宝藏》看搭配和配色……就像我们一直和大家分享的那样。
04 顶级的休息,是心灵的沟通
最好的事就是和好朋友一起发呆,趁这次五一假期,深入地和最亲近的人、和那些许久未见的朋友沟通一次吧。跟舒服的人在一起,就是最好的休息。
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