精进C2

当我们陷入某个人生困境的时候，困住我们的不仅仅是外界客观的现实，还有我们过去的经历、习惯和思维模式。这些东西会在我们思考时植入一些隐含的假设，从而限制我们思考的角度和范围，其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中做决定，而意识不到更多的“可能选项”。

可见选项是基于我们个人的经验和当前情境中自动产生的，无须主动探索。可能选项是未被发现的潜在可能性，来自于我们关联的未知世界，或者已知事物的深层信息，需要我们主动去探索。隐含假设的威胁在于，你意识不到它们的存在，因为这些假设已经深深印刻在你的潜意识里了，所以你时时刻刻都被其所影响着。

当我们的人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，试试：（1）找出潜意识中的隐含假设；（2）识别隐含假设中的不合理性，进行校正；（3）形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考“可能选项”，并进行尝试。

第一个隐含假设：赛道假设，例如“不要让孩子输在起跑线上。”暗示着人生是一场漫长的比赛，项目都设定好了，获胜者寥寥无几。从而容易陷入对竞争的焦虑和对失败的恐惧中。他们可能由于害怕失败而不敢尝试，只是疲于奔命的一直跑着。第二个隐含假设，低关联假设，认为人生的种种经历是相互独立的，不存在关联。第三个假设是”僵固型心智”，指的是人总会用固定的眼光看待自己的能力，其中很多人会认为自己天赋不够，智商平平，因此遇到挫折就容易自怨自艾，失去继续努力的勇气。“成长型心智”则是认为智力和能力都是不断增长的，所以不惧怕努力和困难。第四种是“零和博弈”，指的是人与人竞争中，更倾向于从他人那里得到好处。但实际上可以找到一个第三选择，实现协同双赢。

选择灵活的框架解决隐含假设：

框架1：目标悬置。很多人的烦恼来自于同时又多个不同的人生目标想实现，但又不知道怎么处理多个目标之间的关系。因此感到无所适从。常见模式--串行模式（先实现A再实现B），并行模式（同时追求A和B），目标悬置是AB 交替进行

框架2：能力嫁接。尽力做好当下的事情，说不定你遇到你喜欢的事情后，能够将能力转接过去。

框架3：特性改造，将自己擅长的点应用于你所做的事情。

Sansa say：感觉上述这三个思维框架似乎都不是那么理想，人在纠结的时候，不是因为选择选择太少，而是缺少对选择后事情的不确定性。在摘录的时候，脑子里有一些想法，那就是，我们在做当下的事情的时候，能不能试图去寻找到乐趣。例如，我不喜欢读文献，但是我必须得读，那么我在读的时候可以不要将注意力关注到我是否喜欢正在做的事情，而是应该关注在我读文献的时候，哪些是比较有趣的？是一个政策的实施？人家是怎么阐述的呢？是否也有遗漏点呢？我写的时候是否也可以参照这篇论文的结构呢？

选择太多的时候，不知道如何做出选择，那么：（1）从源头开始梳理，想自己为什么用工作，从中想要得到什么。（2）找出该工作所有可能的特征（具体较多的因素看书）；（3）在罗列的因素中进行筛选，按其重要性赋值，对于自己看重的因素赋予较大的权重。（4）列出一个表格，对各个因素打分，通过得分*权重得到最适合你的选择。

选择是可以被修正的。有时候我们会高估自己某一时刻的选择。其实人生就是一个不断选择和再选择的过程，在这个过程中，会发生我们期待或者并不期待的改变，但无论如何改变，某些深刻的经历和体验会被永久地保留下来，成为我们人生重要的痕迹、

Sansa say：人生就是体验和经历。

在东方的文化中，身份更多是作为社会和外部的期望加之于个体身上的，而不是个人自由探索的结果，于是它就变成了我们头脑中的一个框框，阻碍我们的思考。我们可能会想”我们应该做什么“，而不是”我们想要做什么“，更多的会想“我们只能做什么”，而不是“我们擅长做什么”，更多的会想”我现在是谁，已经是谁“，而不是”我本来是谁，我还能是谁“--于是我们看起来在做选择，但又好像我们只是在做一些注定的事情罢了。

发展心理学的观点，我们的人生是自己建构起来的，在过程中，我们会像科学家一样，一开始给“自我”提出某一种假定，然后基于这个假定做出一些选择，选择之后我们又为这个选择投注心血，随后我们可能会发现这个选择是正确的，也可能发现事情并不是像我们想象的那样发展，因此我们会校正预先的假定，重新做出选择。校正假定，重新选择的过程就是建设性的改变。通过一次又一次的建设性改变，搭建起我们的独特的人生。所以“自我”并不是凝固的，它虽然有稳定的成分，但也可以不断地拓展，在未来发展出很多新的特性。“现在的我”不过是无数个“可能的我”中的一个样本。我们可以选择接受这个事实：我们有时候会选错，甚至为这个错误付出很多，但是没有关系，我们仍然可以重新做出选择，因为这才是人生的常态，并且重新选择不一定是推倒重来，曾经的选择、想法、努力一定会为我们的人生中留下深刻的印记。我们没有必要去抹杀这种印记，而是应该在过去、现在和未来之间建立某种关联，不是把“过去的我”全部抛开，而是让给他在修建之后重新发出新枝。

我们在做出选择时，可能会因为害怕选错而患得患失，却没有意识到，不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，而最终带着你走向目的地的，可能并不是你的某一个选择，而是那些你不会改变的东西。

Sansa say：所以加油吧，跟着自己的心来~