《中年危机》2023.11.10第11天

中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑，当人感到生活失控的时候，也会产生焦虑和抑郁的情绪，会失眠，疲惫，痛苦。所有的焦虑都像晴雨表，焦虑在告诉我们，我们的决定不明智，或者你曾经想逃避的东西重新浮现了。

假如有一个人可以一直在我们身边，告诉我们“这样做不对，你可以有更好的办法。”人生就会容易很多，不用走那么多弯路，而焦虑，抑郁，快乐，这些情绪就是身边的导师。抑郁出现时，是在提示这个地方可能不太适合你，你可能没有做出一个很明智的决定。

很多人认为有问题的是焦虑本身，应该消除焦虑，抑郁，其实不然，如果你一开始就能掌控一套方法辨别内心的声音，知道怎样做出决策，就可以避免焦虑的出现。

只要能不陷入情绪，而是在体察情绪的同时，清醒的思考，就有了面对中年危机以及大部分人生问题的良好基础，能做到这一点，中年危机就有可能被转化为自我成长的机会。