人人知道,阳光对我们人类的作用,万物生长靠太阳。晒太阳对人体才好处的,可以帮助人体合成重要的维生素D,避免骨质疏松,还可以使心情变愉悦,每天在适当的时间段,晒上个15一30分钟就足够了。 阳光中的紫外线对皮肤不好,晒多了,皮肤会出现老化和扩张,加深皱纹斑点增多,越来越粗糙,严重的会得皮肤癌。
紫外线由长波UVA和中波UVB构成的,怎样科学防晒?UVA在10点一一16点之间最强烈,UVB在11点一一15点之间最强烈,所以我们晒太阳近量避开这个时间段。
一些防晒的知识分享一下:遮阳伞和阴凉下只能减弱50%UVA。雪和水的反射会提升50%一90%的紫外线强度。乌云只化解10%的辐射,因此阴天一样会被晒伤。防晒霜一定要选用标明抗UVA的,不要迷信所谓的防水功能,只要下水或出行,防晒霜的功效下降一半。
网友评论