一觉
醒来，眼涩涩的，微肿，“这睡前听冥想跟不听，起来状态真不一样”看到念开始归因，回到呼吸
知道了
二觉
读一段话，看见念在眼前晃悠，被带跑，回来，又被带跑，回来，加大音量，加快速度，试图更集中注意力，嗓子发紧，看到，松开，
知道了
三觉
一大口热茶，“咕咚”下肚，顺着喉咙，到胸口，到胃，到小腹，一股热流下来，感受着热乎乎，看着念，打个响嗝
知道了
四觉
大宝在眼前晃，仿佛干扰了信号，卡住了空间，心口闷闷的，抗拒这个内在的拥挤感，看到是念，回到呼吸，看着身体起起伏伏，心口渐渐顺畅
知道了
觉
赵晴画
一觉 醒来，眼涩涩的，微肿，“这睡前听冥想跟不听，起来状态真不一样”看到念开始归因，回到呼吸 知道了 二觉 读一段...
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