历史上著名的棉花糖实验:
1972年,美国斯坦福大学校园的一家幼儿园里,心理学教授沃尔特·米歇尔做了这样一个有趣的实验,被称为斯坦福棉花糖实验。
研究者找来了一些4岁的小孩,让他们单独待在一间小房间里,桌子上的托盘里有一样那个年代的小孩子很难抵御的诱惑——一颗棉花糖。研究者告诉孩子们说她要离开一会儿,如果孩子们想要在这期间吃掉桌子上的那颗棉花糖,那他们就需要摇一个摆在桌子上的铃铛。但是,如果他们能忍住暂时不吃这颗棉花糖,坚持等15分钟到研究人员回来后再吃,那么研究者就会再给这些孩子每人一颗棉花糖作为奖励。这个任务是考察孩子的意志力的。用心理学的术语来描述,是一种延迟满足能力。你大概已经猜到了,这些小孩在意志力上差异很大。有些压根儿无法抵制诱惑,有些坚持不到3分钟就放弃了,有些甚至没有按铃就直接把糖吃掉了。而另外一些孩子则比较能忍,成功延迟了自己对棉花糖的欲望,他们用意志力战胜了诱惑,等到研究人员回来兑现了奖励。
很多年后,他们发现,4岁时意志力最强的小孩,长大后学习成绩较好。坚持了15分钟的小孩,长大后的学术能力评估测试(Scholastic Assessment Test,简称SAT)成绩比不到半分钟就放弃的小孩高210分。意志力强的小孩,长大后更受同伴和老师欢迎,工资更高,体重指数更低(说明更不容易中年发福),更不可能出现吸毒问题。
这个实验说明了意志力与成功的关系,意志力越强,越能接受延迟满足,越能控制自我的方方面面。
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