营养早餐（20181202）

作者: 觉之灯 | 来源:发表于2018-12-08 18:17 被阅读4次

营养早餐（20181202）
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营养早餐
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《唤醒内在天才的秘密》

作者：李胜杰、林青贤

营养早餐（20181202）

——《唤醒内在天才的秘密》摘录

　　根据“21天法则”，可以将习惯的形成分成三个阶段

　　（1）第一阶段：1－7天，新习惯适应期

　　在这个阶段，人们对新习惯刚刚有所了解，由于旧习惯的阻碍，虽然人们表面上接纳并开始尝试做出改变，但在内心并没有真正想要改变。所以，这个阶段，人们必须不断地提醒自己注意改变，并且对自己提出明确的要求。即使如此，人们还是经常要面对旧习惯不时冒出来，让他又回到从前的尴尬。从潜意识的角度来说，新习惯在这个阶段正在努力将旧习惯清除出去，所以人们经常会感到很纠结，很不自然。

　　对于孩子来说，这是最艰难的一个阶段。他们会因为无法适应这种纠结和不自然而想要放弃改变。这个时候，父母就要通过利用一些奖励和惩罚措施来帮助孩子适应，并且坚持下去。

（每天滋养自己的心灵，滋养心灵从早开始）

对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！

感恩你们！

深深地祝福你们！

各位家人，早上好！

二零一八年十二月二日