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今天的4公里完成

今天的4公里完成

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-12-25 22:15 被阅读0次

今早的4公里用时33分,拉伸时忘了关闭运动软件。

跑步时发现第一个1公里身体比较沉重,2公里、3公里很轻松,4公里时比较考验耐力。

今天的拉伸用时比较长,可能是最近力量训练太多了,拉伸起来肌肉感觉很僵硬,经过20多分钟拉伸后才找到全身轻如燕的感觉。

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