今早的4公里用时33分,拉伸时忘了关闭运动软件。
跑步时发现第一个1公里身体比较沉重,2公里、3公里很轻松,4公里时比较考验耐力。
今天的拉伸用时比较长,可能是最近力量训练太多了,拉伸起来肌肉感觉很僵硬,经过20多分钟拉伸后才找到全身轻如燕的感觉。
金鷄書生
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本文标题:今天的4公里完成
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