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和真我连接的方法和表现

和真我连接的方法和表现

作者: Melety | 来源:发表于2018-01-05 20:23 被阅读0次

和真我连接的方法:每时每刻活在当下，用你的耳朵去听，用你的手去去感受，用你的感觉也就是直觉去做判断。

当然啦，最好的方法就是冥想，这次老师说我回来要做冥想，去和真我连接，连接的方法也给了我们。那就是安那般那的冥想方法，和身体的每个部位去沟通，以一个体内意识的形式去观察这个身体，明白自己并不是这个身体。去一寸一寸的扫描自己的身体，如果没有感知再换个地方继续扫描。如果有什么情绪或者念头出现，以一个体内意识的角度去观察他们，让他们来来去去，不去干涉评判分析，就是允许。这样是和真我连接。

这次老师说，如果和真我连接上了，就可以永远不生病。不过话说，我觉得自己已经换了身体了，感恩真我的大力支持啊！

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