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瑜伽知识汇总

瑜伽知识汇总

作者: 简单快乐_5d9e | 来源:发表于2018-08-22 06:33 被阅读0次

应该让瑜伽练习适应每一个个体,而不是让每一个个体去适应统一的瑜伽姿势。应该根据练习者的身体特点,设计系统练习,这样才能取得良好效果。瑜伽大师德西卡查尔也指出:现在很多的瑜伽练习,都单纯地将动作孤立出来,告诉人们哪些动作可以练习身体哪个部位,其实,这并非科学的瑜伽练习

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