如何克服公众表达？

第一天的迭代

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大多数人公众演讲都会莫名的紧张，尤其是工作上对内对外沟通交流。

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记得在老大五年级家长会现场，突然被老师叫起来分享“如何培养孩子爱读书的习惯”。天哪！现场分享？也没个草稿看看，这可怎么办？只记得当时紧张的呼吸不畅，好像大冷天的刚从外边跑步回来一样的，声音也是颤抖的，耳朵里嗡嗡作响，大脑一片空白，浑身冒冷汗，双腿也站不直，不停的发抖。那种感觉太难受了，现在想想都窘迫。如果学习了表达技巧，应该会圈粉一波。

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为了克服表达紧张的问题，有以下3种方法可选：

1，提前准备，都说好的演讲是改出来的；

2，现场演练，熟能生巧。这样一方面可以熟悉稿子内容，另一方面可以锻炼应变能力；

3，挑战不可能，平时抓住一切机会去练习，去突破自己的舒适区，把不可能变可能。

如果你想轻松自如的表达自己的想法，如果你不想被窘迫所压抑，那就好好学演讲，经过一段时间的刻意练习，你的表达能力将会有个质的提升，身边人也会对你寡目相看。你会变的越来越好的。