一.完善你的爱情地图(经常性更新爱的地图,主动向对方扩大你的公开象限)
二.培养你对配偶的喜爱和赞美(“爱”是动词,不是一个状态。如果你发现自己的爱少了,请多爱一些他。如果你发现不爱了,你就开始爱吧。)
试着写出配偶的三个优点,并举出至少一个例证事件,写下来。跟配偶交换。
三.彼此靠近而不是远离
(1) 身体接近,心灵再次碰撞,比如在家的时候,一起做一件事,一起去旅游等。
(2) 减压谈话。不说教,不指责,全身心倾听对方,反映认可对方的感情。让配偶影响你的决定。
四.让配偶帮你做决定。让配偶给你多做决定,家庭会更幸福。
今天晚上回到家,满身疲惫,结果一到家进门口看见鞋柜上有孩子给我的留言。 换做之前的我会愧疚因为我忙碌没时间陪孩子。回头一想,这些留言是孩子想出来的主意,他学会给妈妈赋能,我想他也有自己给自己加水的能力的。我同时也在做自我成长,为幸福努力的投入学习,我相信他们是能感受到的,我就放心大胆的去做吧。
回来不管时间多少,都需要及时与先生孩子做爱的链接,忙碌中从简单的一个拥抱,一个亲吻开始。
网友评论