开学了？过完年了？如何迅速状态回归？送给大家3个小技巧
1、允许慢
告诉自己：时间是可以被浪费，允许被浪费。且这也不是浪费，而是真正随心所欲
这点其实很多人挺难做到的。
因我我们从小的教育，似乎就是告诉我们要有所作为。其实说实话要做一个快乐的闲鱼真不容易，这样的人一般心态都特别的好。也不容易抑郁。
反而那些事事都想做好一刻都不肯松懈，什么都在紧，崩的人最容易的心理的，这里面没有任何其实只是觉得挺心疼的，包括我自己其实有的时候也是这样的状态。
2、确定目标，永远万年不变
虽然有人目标常立常倒，但是我依旧那句话屡败屡战，永远是好的。
你们有没有发现，只要你定了目标，你的行动力它就是会好一点，管他有没有完成，所以如果不行你干脆就定个365天，每天立一个小flag，这也就是我们经常说的，每天三件事儿不行就每天一件事儿。
再不行上午一个小目标，倒了就下午立一个。实在不行，晚上的睡觉之前总要完成一个，就成功了。
总之，我常说的，魔法打败魔法，用微习惯状态回归。
比如我每周都在咱们群里做这样的分享，同时我就自动形成了一篇文章，不是吗？这是我们群内今年应该第5次加仓了。
那么现在我在不同的群每一周都有一次分享，我一周就能写至少两篇文章了。
3、一点点加大砝码
比如你今天不要上来就定什么一天看6小时书这种目标。
因为如果你长期的处于摆烂状态的话，你的身体和你的大脑也没有办法一下子接受你突然正常起来，对不哈哈。
这就好比为什么有的人减肥减到一定程度，他就有一段时间瘦不下去呢，
因为学习有高原反应，那么在生活当中一样的道理。
有时候你也要允许你的身体和大脑像哥们，姐妹接受下你的改变。毕竟它以前压根不知道呦，小样。你真的要改变了？
那现在也是一样，你从懒到勤快也要有一个过渡嘛。
伙伴进不同社群
所以允许先看看自己能够专注多久。
比如以前我习惯于先定一个小时目标，两个小时目标。
我最近改了一下，我换成，要不这样，我从现在开始专注看看我能专注多久，结果一不小心就专注了一个小时，两个小时三个小时过去了。
好了，你学会了吗？赶紧用了试试，记得分享好消息给我哦。
作者简介：小阿姐，一个专注教育十年的讲师。上得了课的网红老师，写得了文章的斜杠辣妈。原创书《手把手教你成为抢手教资讲师》
大学教资合作讲师，带领教资学员多期全科班各个通过奇迹！
时而正经，时而逗比；带你用记忆术轻松学习上岸！
人生愿景：左手教育渡他人，右手书写己心门。终身为教育事业发光发热，带领更多人分享教育知识，一起成长享受生活~
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