今天来聊聊“美好时光”这个话题。
缘起于假期以来的日子里，自己在不同的地方和新朋旧友的一些交流中感受到许多很不错的体验，算是一直保持着好心情，今天路上不禁感叹——
真的是应该多多的去见你想见的人，做你想做的事。
那些让你内心充盈、能量溢出的事情，会让原本平淡的时光熠熠生辉。
想到这里，回忆起以前看过的一本书，里面提到的一个东西感觉特别适合用在此处。
《斯坦福大学人生设计课》中提到一个东西叫做——美好时光日志。
这个行动功课的本意是通过分析那些让我们觉得高能量有心流的事情，从而找到自己想要去往的人生方向。
不过当初看完书在践行的过程中自己做了适当的调整，除了说回归书籍本意的去找方向，更关键的是，看见自己做什么事的时候会觉得是美好的，从而给自己整理“心情修复指南”，相关的东西，往日的文章中提及过，可以翻阅一二，“一份实操后有用的好心情恢复指南”，大概这个标题。
我也把书中对于这个行为功课的描述贴出来，供大家结合自身情况来实践。
首先是能量波动。
我们每天从事的各种活动，无论是体力的还是脑力的，都在消耗我们的能量，不一样的是，一些活动会让我们感觉得到的能量大于消耗的能量。
比如你喜欢写作，那么当你写完一篇文章时，获得的成就感与喜悦就大于你为了写作消耗的能量，这时你会感觉自己心情愉快、精力充沛。
以这个为指标，看看哪些事能让你感觉能量充沛，哪些事你得咬着牙才能坚持。
其次是心流体验。
我们以前多次说过心流，是指你完全沉浸在某种状态中。当我们因为某项活动处在心流状态时，我们会感到时间似乎静止了，或者完全意识不到时间的流逝，清楚地知道自己在做什么以及怎么做，同时感到极度地兴奋和狂喜，但又表现得很冷静。
无论从事体力活动，还是脑力活动，我们都有可能进入心流状态。用心观察并记录心流体验，这是找到方向的重要指标。
之前践行的时候发现自己特别喜欢和真实的人有互动，以及长久的相互陪伴和促进模式自己会有持续的美好体验。
同时发现自己做深度沟通很容易进入心流状态，很长的时间也觉得一下子就过去了。
当然当时更多是简单的记录，并且功课的持续时间并不够。
今天再次因为自己的真实体验而想到了这个功课，忽然觉得可以再次安排进日常的践行功课里。
也期待与小伙伴一道，找到更多让自己觉得美好的人与事。
以上，诸君共勉，思之行之。
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