一、基本情况

1.询问其基本情况：年龄、身高，体重，血压，血糖

2.工作经历，生活过的地方？

二、三个月内出现的症状

a.最近三个月，最不舒服的症状是什么？怎么不舒服？请描述一下，

b.还有哪些明显的症状？分别是什么？

c.以上症状哪个出现在前，哪个在后？

d.出现的每个症状,在什么情况下加重或减轻?

e.目前最想改善的症状是什么？

三、三个月内症状出现的时间先后顺序

上面这些症状，什么时候发现的？出现在哪些部位？持续了多长时间？白天还是晚上？都采取了什么措施？效果如何？（按100分算）

四、三个月之前出现的症状

从小到大还有没有出现其他不舒服的症状？什么时候出现的？采取了什么措施？效果如何？（按100分计算）

身体有没有类似一下不平衡的情况？

（a.高底肩 b.大小胸 c.长短腿 d.左右耳垂不在同一水平线  e.偏头痛）

五、大小便情况怎么样？

大便情况？（是否有便秘？便溏？便血？）

小便情况？（小便颜色？是否有尿血？）

六、药物和过敏情况以及家人的健康情况

a.吃过什么药？做过哪些手术？对什么药物过敏？

b.父母，先生/太太、孩子，兄弟姊妹，同事的健康情况怎么样？

七、每年有体检的习惯吗？做过哪些体检？

a.血液指标情况(血脂，尿酸，血红蛋白等)

b.影像学结果情况(结节,增生,囊肿，良性肿瘤，结石,息肉等)

八、健康习惯的累积（健康在每一天里，而不是在某一天里）

1、氧气

a.你所生活的环境，室内外的空气质量如何？

b.室内空气质量如何？(合适的绿植，通风情况，有没有安装空气净化的设备？)

c.自己和家人有没有系统学习过呼吸方法？

d.自己和家人有没有呼吸系统不适的症状或者疾病？

2.水

a.平时喝多少水量？

b.都喝什么水？(热水，凉水，饮料)

c.在什么时间段喝水？

3.饮食

a.三餐准时吗？

b.三餐营养均衡吗？一天吃的五谷杂粮有超过十种吗？

c.有没有暴饮暴食？有没有刻意节食？吃饭速度快吗？

4.身体内累积了哪些有害代谢物质(毒素)？

比如血液毒素:血糖高，尿酸高，结石，重金属，药物，过多氧自由基等等

5.睡眠

a.一天睡几个小时？一般几点睡觉？几点能睡着？

b.睡眠质量如何？容易醒吗？

c.早晨睡醒是否精神饱满？

6.运动

a.每天运动吗？(运动原理，运动和劳动的区别)

b.采用什么方式运动？

c.一般什么时间运动？

d.每天运动多长时间？

7.情绪和想法

(1)平时容易生气吗？

(2)都在什么情况下生气？

(3)都和谁生气？

(4)多久生一次气？

(5)你大部分的时间，处在以下哪种状态？

a.担心，恐惧，压力，愤怒，思虑过度，悲伤，请你评估一下，每天24小时中，你有多长时间处在这种状态下？

b.开心，快乐，喜悦，和平，兴奋，感恩，付出，爱，力量，自由，自在，淡定，请你评估一下，每天24小时中，你有多长时间处在这种状态下？

(6)想法

请你回想一下：

a.最近自己的想法和行为能有哪些不一致的地方？比如说你内在的想法，不愿意去做行动上，却又去执行了，

b.今天有哪些想法，行动让你有抱怨的？

九，六大和谐关系

a.和自己的关系?(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

b.和父母的关系(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

c.夫妻关系(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

d.和孩子的关系(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

e.和同事的关系(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

f.和工作事业的关系(按100分算)弥补亏欠的地方在哪里？

在工作，生活，学习中还存在哪些困惑？

十、给身体健康打分

a.五脏:(肝，心，脾，肺，肾)  六腑：（胆，胃，大肠，小肠，膀胱，三焦）打分（按100分算）

b.给身体整体健康打多少分？(按100分算)

十一，从一天读懂人生

1.回忆一下一天当中工作，生活，学习的大致轨迹（从早到晚）

a.生活：生活中有没有兼顾到六大关系？

b.工作：工作环境和习惯有没有影响到身体健康？（如长久的坐姿，站姿等）

c.学习:学习的内容是什么？

2.你愿意改掉的坏习惯或增加的好习惯有哪些？(说到做到)

十二，总结闭环

1.以上搜集的所有身体症状和信号以什么方式做汇总？（二选一）

a.要出现的时间先后顺序罗列出来

b.按照部位出现的顺序（从头到脚）罗列出来

2.解读的时候加上八大排毒出口的打分（八大出口：肝，肾，肠，肺，皮肤，情绪，淋巴，子宫）看看哪些器官功能在退化

3. 向对方学习

（症状，血液指标，影像学，有好转的情况是怎么好的？都做了哪些措施？）

4.闭环到许医生的案例，课程，实战班，运动，点亮心灯公益群，读书会，或者是自己社群等

十三、全力帮到一个人，就能帮到无数人

通过今天的梳理，你有什么收获？你愿意把今天的收获分享出去，让更多的人因为你的分享而受益吗？