我是正能量燕儿，每天分享正能量
累了一天，搭乘地铁下班，恰好遇上晚高峰。身边人群麻木地移动，每个人脸上都带着倦意。拥挤中，一些小矛盾、小冲突接连上演，抱怨的声音也随之响起。
“公放音乐真没有教养，就不能戴上耳机吗？”“挤什么挤啊，真讨厌！”“凭什么让你，你不能往那边挪挪啊？”…… 车厢内气氛压抑，让人烦躁无比。
生活中，处处都能听到抱怨：有人抱怨自己总是吃亏，遇见的人无不粗俗自私；有的人抱怨生活艰难，生不逢时，怀才不遇。人生不如意事十之八九，他们却觉得貌似独有自己总是被亏待。
偶然在网上看到这样一句话：“除了身体自律外，精神自律更为高级和难得，而不抱怨就是一种十分高级的精神自律。”我忍不住默默点了一个赞。很多人在伤人恶语出口前会选择闭口不言，却没有察觉到絮絮叨叨的抱怨也是一种令人厌烦的语言恶习。
这恶习的产生源头通常有三种。一种是只看到别人的缺点，却无法反思自己的行为。因为总将自己摆在“受害者”“无辜者”的位置上，于是养成了凡事爱抱怨的习惯。
还有一种是逃避与自暴自弃的心理在作祟。为了加深自身的不幸感，不断夸大目前处境的恶劣程度，带给别人这样的感觉：“我也很努力啊，可是困难太多了；我无时无刻不在争取，可谁让我运气不好呢；我就出生在这样的家庭，我能怎么办？”
一方面，他们渴望得到别人的同情与安慰，这样他们就可以心安理得地躲在困难的泥沼中表演挣扎，实际上早已丧失了行动力；另一方面，他们尝试改变无果后心理失衡，因心有不甘，于是推脱给环境和某些“阻碍”自己前进的人，仿佛这样就无责一身轻了。
其实，生活不易，遇到打击了发发牢骚，和知己好友倾诉烦恼是人之常情。但若逢人抱怨，喋喋不休，不只会让自己无法摆脱负面情绪的恶性循环，还会让周围的人不胜其扰。
习惯抱怨的人，仿佛在带着放大镜审视自身的不如意，负能量因此一点点聚集，直至摧毁他们的精神力量。这便是极为典型的精神不自律。
阿青是我很崇拜的一个朋友，她是个正能量满满的职场女精英，很少能听到她口吐怨言。我们曾聊过与负面情绪相关的话题，阿青坦言她也有过负能量爆棚，忍不住想出口抱怨的时候，但往往能及时克制住，然后寻找各种方法排遣情绪，或者用实际行动解决问题。
有次一个实习生因为粗心弄砸了一个项目，她忍不住抱怨了几句。谁知实习生内疚无比，当下决定要以辞职“谢罪”。阿青意识到这样的局面根本不是她想要的。她冷静了一会儿，然后心平气和地和实习生讲起了道理，然后她亲自领着实习生去找客户赔礼道歉，最终将这个项目争取了回来。就这样，损失得到了弥补，实习生经历此事也变得更加成熟稳重。
其实，抱怨并不能真正解决问题，反而携带着不小的破坏力。如果你也是个喜欢抱怨的人，一定要正视这一点。像阿青一样，一旦意识到自己正陷入抱怨这种负面情绪中，第一时间冷静下来。否则只会越抱怨越无法控制，场面也会变得越发难看。
平时，我们要多多关注他人身上的闪光点，多看到生活中美的地方。若只盯着那些黑暗面，只怕内心孤寂、愤懑的情绪会越发浓烈。哪怕不幸降临，或者事情变得糟糕，也尽量在看到的无数坏的结果中找到好的那一面、有意义的那一面，永远保持乐观、健康的心态。
爱抱怨这个陋习其实很难一下子完全“戒除”。我们可以循序渐进，慢慢来。我习惯将自己的心理状态用手机备忘录记下来，时刻反省。我还常常参加一些“不抱怨打卡社群”，不断激励自己。最近我发现，遇到问题时我已经很少去抱怨了，往往是话到嘴边又咽了下去。
很多时候，抱怨其实是一种示弱，想通过这种方式让别人关注。如果我们能将所有的时间和精力都用于个人提升，一步一个脚印，扎扎实实地去奋斗，哪还有时间去抱怨呢？
著名作家朗达·拜恩曾提出一个名为“吸引力法则”的理念。她说：“你是快乐的，就会吸引来欢喜；你向外释放善意，他人也会回以微笑；而如果你抱怨，就只会吸引来源源不断的怨气。”简而言之，我们遇到的一切，都与自身的“吸引力”息息相关。
不抱怨，才称得上自律。如果甘愿让自己整天笼罩在怨气之中，觉得全世界最苦的是自己，最惨的也是自己，然后任由自己沉浸其中无法自拔，又怎会有更多的精力去抓住机遇、运气呢？我们应该做的，不是抱怨，而是感恩，永远让感恩比抱怨多一点儿。
感谢您的阅读，希望对您有所帮助
网友评论