判断方法有三点：
1.体质质数(BMI)=体重/身高²(m²）(kg/m²)
18.5～23.9正常；大于或等于24超重；大于或等于28肥胖
2.测体脂肪
用体脂肪计较为准确
3.捏一捏
自己捏一捏有没有肥肉，看一看腰腹上有没有游泳圈，后背有没有胸罩勒出的深沟，上臂是否松垮下垂
判断方法有三点：
1.体质质数(BMI)=体重/身高²(m²）(kg/m²)
18.5～23.9正常；大于或等于24超重；大于或等于28肥胖
2.测体脂肪
用体脂肪计较为准确
3.捏一捏
自己捏一捏有没有肥肉，看一看腰腹上有没有游泳圈，后背有没有胸罩勒出的深沟，上臂是否松垮下垂
判断方法有三点： 1.体质质数(BMI)=体重/身高²(m²）(kg/m²) 18.5～23.9正常；大于或等于2...
判断自己是否肥胖的方法一般有三种，参考价值从低到高依次为：体重指数BMI、腰臀比WHR、脂肪百分比（有叫体脂比）。...
甲说：我从小就胖一直没瘦过 乙说：我每天都有跑步还是会长胖 丙说：我每天吃的很少还是要长胖 首先知己知彼才能百战百...
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减肥那些事儿～
正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需...
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本文标题：减肥那些事儿——首先判断自己是否肥胖
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ltkcrctx.html
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