上午，在楼道偶然遇见了好长时间不见的赵科。
只见赵科用手捂着右腮帮子，面部表情萎靡不振，
与之前的红光满面、精神饱满、虎虎生气判若两人。
在楼道说话不便，我就把赵科让进办公室，给他倒上一杯水，
正准备给他递烟、点烟时，赵科一手捂脸，一手不停地摇摆，
坚决不让给他点烟，我还客气地说就一支。
赵科把捂着腮帮子的右手拿开，“你看看这儿，”
我探过头去仔细一看，原来赵科的右腮帮上肿的一块，
他不说，也不细看是看不见的，“这是怎么了？”
赵科感叹一声：“上年纪了，不比从前了。这都是吃喝上不注意惹得。”
“正月里吃香的喝辣的，又是瓜子又是花生，又是油炸的又是油煎的，
一味只图嘴上享受，而不管不顾其他部位的感受，这不有闹意见的了。”
赵科一本正经的说道：“前一段时间不加选择、毫无节制的胡吃海喝，
其实已经在体内生成一些痰湿、湿气等，没有发作只是在等待机会，
等待诱因。最近天气忽冷忽热，春天干燥，容易上火，一上火就引发了炎症。
昨天晚上突然就牙疼的要命，吃不能吃，喝不能喝，坐着难受，
躺下也不舒服，疼的一晚上心神不宁、夜不能寐。”
我一边仔细聆听，一边不停给他续水，一句也插不上。
赵科深有感触的说道：“以前孩子们一直说我们的饮食结构不合理，
水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、肉类、米面的摄入数量比例不均衡，不科学，
时间长了就会引发其他问题。我们不相信，觉得那纯粹是小题大做，
危言耸听。我们的父母、我们的父母的父母还不都是这样子走过来的。
可话是这样说，心里面有时候也认为孩子们说的有道理，但是思想上还是没有足够重视，
行动上更没有一丁一点的落实，直到现在，通过这件事我才真正认识到合理膳食，
科学养生的重要性。”
听着赵科幡然醒悟的讲解，我也不知不觉地产生了认同感。
下一步也要加大对这方面知识的了解学习，逐渐改进自己的饮食习惯和饮食结构，
从而实现“合理膳食，科学养生”的目标，提高自己的生活质量水平，
增强自己生活的获得感和幸福感。
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