孩子的情绪管理【磨课篇】

中原焦点团队【原创】分享第1294天
2020.10.18
允许孩子有情绪的表达。有情绪是正常的，但是需要找到合理的突破口，不能伤害到别人，影响到别人。如果有了情绪，对最亲近的人去发泄，那就大错特错了。
有了情绪要及时的觉察，我为啥这么愤怒，为啥这么生气……我的真实的需求是什么。所有的不良情绪，都是自己的愿望没有达成，自己的需要别有被满足，自己的努力没有被看见等等。当你了解到这一点后，情绪也就降低了一半。然后，降低期待，没有什么事情是必须的应该的一定的，一切充满变数，一切结果都是 正常的。当你意识到这一点，坏情绪基本跑光光了。
当然，好的的情绪都是愿望满足了实现了被看见了等等。好情绪也需要有个度，过度了对身体也是没有好处的。