当水果放在冰箱里，就很容易忘记吃；当瑜伽垫藏在储物柜，就很少想起来做；当书放在书架里，就很难开始阅读……
每个习惯都有一个线索，当这个线索很隐蔽时，我们的动作就很难能发生。
怎么办呢？重新设计你的环境，让线索更显而易见，让行为更容易发生。
不要考验你的意志力，让环境来帮忙吧：
想要记得阅读，把要阅读的书放在书桌上；
想要记得敷面膜，把面膜放在洗面奶旁边；
想要记得运动，把运动手环放在水杯旁边；
……
当水果放在冰箱里，就很容易忘记吃；当瑜伽垫藏在储物柜，就很少想起来做；当书放在书架里，就很难开始阅读……
每个习惯都有一个线索，当这个线索很隐蔽时，我们的动作就很难能发生。
怎么办呢？重新设计你的环境，让线索更显而易见，让行为更容易发生。
不要考验你的意志力，让环境来帮忙吧：
想要记得阅读，把要阅读的书放在书桌上；
想要记得敷面膜，把面膜放在洗面奶旁边；
想要记得运动，把运动手环放在水杯旁边；
……
本文标题：环境改变一小步，习惯养成一大步
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