超负荷大脑，这是一本很棒的书，听完后，我只记住了有关工作记忆一点点，也许是听着听着睡着了，我的理解就是每天从事复杂事情。可以慢慢扩展工作记忆，有没有这样一个感觉，当完成一些令自己比较头疼的事情，后续再一次经历类似的，就会觉得轻松上手。
如果从事的都是简单的事情，时间久了就觉得无趣，如果从事复杂的事情，就会使大脑进去烧脑状态，有种脑子不够用的感觉。就是这样可以锻炼大脑的工作记忆，从而可以延展。
本来今天准备好好再听一遍，好好解读一下。临时有变故，朋友来访，我们一行几人相聚一堂，后来又去聚餐聊天，通过彼此的交流也意识到自己的种种问题。
分别回顾了自己每天的工作日程，虽然做的事情很多也很琐碎，但都是一些比较简单的事情，想做的事情并没有完成，时间一久就会焦虑，晚上直播的设备到了，和朋友在调试，结果一直测试到快12点，看看时间快到了，立马进来打卡。
以后尽量是每天的工作复杂一点，让大脑充分活动，把一些负面情绪尽可能的排除。分出固定的时间去好好复盘和打卡写文。尽可能提前完成。
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本文标题：超负荷大脑
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