减肥似乎是个永恒的话题，什么时候减肥产品都是有大片的市场。现在的人，胡吃海喝，酷爱烧烤，冷饮，又时常熬夜，加上压力大，肥胖的人越来越多了。肥胖不仅影响了形象，更是影响健康，所以这是个值得关注的问题。
很多人总说没时间减肥，怕减完了又反弹。我想说的是，你都还没减下来呢，你考虑啥反弹，有机会吗？再说科学健康的减肥又怎么会反弹。那些靠节食减肥成功后又开始胡吃海喝，那肯定要反弹啊。其实无论减肥前还是减肥成功后，想要保持好的身材，重要的还是靠自律，规律睡眠，适量运动，清淡饮食。
那为啥有些人总说自己喝水都长肉，试了各种方法就是减不了。这就是个人体质问题了。脾气虚的人容易胖啊，代谢不好就不容易减。寒湿淤堵的人容易胖啊，体内垃圾毒素太多排不出去自然就发胖。这些就是需要疏通经络，祛寒除湿，加快新陈代谢，从而达到减脂塑型。最重要的一点是，坚持。你想，你胖几十斤是一口气吃出来的吗？显然不是，是长时间的不合理饮食造成有，那么同样的减肥也是需要一个过程的，慢慢减下来的，除非做的是吸脂手术，手术完了，减肥也就成功了。
总之一句话，减肥方法要科学，减肥行动要坚持，减肥成功要保持自律。
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