今天8点半到，早上又没起来，也没洗澡，m吃的+喝咖啡，今天主要的任务就是弄月会ppt，上午问了六月重点的事件，然后开始整理。然而我发现其实事件不是重点,主次不是重点，重点还是内容和图片。毕竟是汇报工作。比如这月主要是安全月，这肯定要说的，但是说什么，虽然我写了新闻、拍了照片、还上交了总结，但是写起来还是十分费劲。目前是复制的一段话+几张图片，都在一页里。但感觉这么弄不合适，比如讲的时候，是念上边总结的文字，还是念配图底下的那段话？还是要重新返工，而且真的不是一天就能做好的，随时收集素材、找图片、设计排版，这个都是整体性的。
感觉自己最近严重不会说话，虽然说是一直就不好吧。但是打算把各个情境给记下来，然后研究，以后再碰上这种就不愁了。一是y总出差回来，叫我到他办公室问个事儿。出差见闻不知道聊什么，聊什么更合适？那总得知道他去哪出差吧。说了去内蒙，然后我说那边凉快吧，回答说是比北京热。随后y总说了我这个单位关系的事儿，说特意和w工说了我的事儿。这不就是我最近最关心的么，但是回复的不好，比如无论如何应该表达感激之情吧，怎么问来问去还问到m身上去了。这个需要好好研究。2是l姐说下班要搭车，但是我下班要去游泳，所以拒绝了。但是感觉拒绝的好生硬，最近也是言不由衷。不过l姐老江湖，很快回复说那你好好练。3是知道yk6点还在加班，也只是回复“哎”…再也无他。还有跟lmc联系说周末去看她，得知她生病，就差让多喝水了。这和那些宅男有什么区别？
晚上下班去健身房，先是跑步,跑了15分钟忽然有微信，又不跑了看手机。之后又去跑，现在都开着空调所以觉得有点凉呢。之后打开keep想根据制定的课程表开始练，但是刚练几个动作就饿得不行，感觉再做下去腹部根本发不上力。当时的想法就是到t3去买点吃的，比如买个拿铁什么的，要不也是太饿了。但是当时穿着背心，还一身汗，头发也是昨天早上洗的…决定洗个澡就回家了。后来洗完澡回家，前台看见教练，本来闲聊了几句，我又说最近好困，今天太饿了不练了明天练keep。教练语重心长地说keep其实没用，🤷♀️，这…谁说没用的，至少去年我练了半个月，肚子可都下去了。听了教练的心情不太好，回家到了麦当劳，本来想是点蛋牛堡的，结果给了个芝士新品那个…上面有个小黄人还挺萌。又是一堆热量 喝了咖啡回家看了会硬派健身，看了几页，就睡了。晚上做了个梦，梦有所思，梦见了wd…哎
看得到还推出了健身系列的音频，今天也买了，打算结合这个认真学习，健身先健脑！
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