觉察： 昨天和一伙伴的交流，我陷入了一场和原来模式很相同的境地，就是过往和妈妈相处的模式，以前妈妈对姑妈有不同的意见，但我了解的姑妈是她对我们很好，也经常帮寸我们家，所以我对他还是充满感激的，因为我在她那里体会到了足够的允许和被接纳。同样回到和昨天伙伴的聊天，她对一伙伴有很多意见，以及发表了她的一些观点，但是我有些不认可，因为我一直和她有些接触，是她在我最难过还有最恐惧的时候愿意陪伴我的一个人，所以，我对他充满了感激和感谢，在人人都不太愿意和我接触，不愿意搭理我的时候，我在她那里找到了安全感和信任感，可以在她那里得到倾诉，还有智慧的指引，所以感谢这位伙伴，同时我我发现自己有一个模式就是，这位伙伴在说我信任的伙伴时，我不敢说出我的不同意见，很容易陷入和对方同一边，或者附和她的观点，而没有真实表达我的想法，所以事后我总是憋着这股情绪，要么觉得她说话太情绪话，要么就是她一直说我信任伙伴的一些看法时，我心里很不舒服，觉得对方太过绝对话了，觉得对方为了建立自己的小团队拉人就不断去诋毁我身边我相信的人，觉得她的做法太Low了，觉得她情绪话了，一点也不客观中立。
觉察：
她说话太情绪话，让我感觉不舒服。
不舒服什么呢？
不中立，不客观，带有强烈的个人情感需求在。
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愤怒。
愤怒什么呢？
觉得她太想得到我的认可和支持了，就否定我认可的人。
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如果这样的话，我感受到什么呢？
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不中立，不客观。
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就会有偏差，有失公允。
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就没法完整看待一个人了。
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产生误解和隔阂。
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就不和谐了，就分裂了。
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就会对立。
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不和谐。
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就没法好好自由自在相处了。
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偏差，对立，分裂，不统一。
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分离。
对应的生命故事：
就是上面介绍的那样，我特别不喜欢我身边的人互相说对方的不好，不然我感觉很尴尬，不知道站在哪一边，觉得自己好矛盾，好分裂。
信念翻转：
1，每个人处在程序下面，确实都有自己的一套认知，而每一个认知都有不同细微或者类似的看法，没有绝对的统一，只有自己站在角度上的不同认知和看法。无法统一，两个不同的人无法达到统一和谐的，就算是最亲密的亲人。
2，她发表她的看法就好了，我尊重理解，同时我也尊重我自己内心的真实想法，保留我对我信任伙伴的认同就好了，没有绝对的统一。
出路：
1，尊重每个人不同认知和想法，可以表达自己不同的看法。彼此尊重理解。
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