你关“心”了吗？

9月29日，是世界心脏日，你知道吗？

这么重要的一个节日，大家一定要关心关心它！

先来看看伤害心脏的事情有哪些呢？

1、缺乏运动：久坐不动，血液循环减慢，尤其患有心脑血管疾病的中老年人久坐，更容易引起心梗。

2、饮酒：饮酒过量，血压升高及脑卒中的风险会增加。

3.肥胖：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，就应该要减肥了。过度肥胖是会引起高血糖，高血脂，给心脏增加负担。

4、慢性疾病：高血压，高血脂，高血糖等患有慢性疾病的病人，要控制好各项指标。注意体检，定期检查心脏。

所以呢，避免做以上伤害心脏的事情，也多关注关注下家里的老人，提醒他们要爱护心脏。

今天爸妈还给我打电话了，匆匆忙忙要出门，忘了给他们说这事，我知道爸爸偏胖，需要减重，妈妈血糖高，平时需要控糖。

但是出去买东西，刚好看到雪菊，就给他们买了，特别适合三高人群，但提醒大家正常人群不可过多食用哦！