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如何对抗emo,抑郁和自闭,情绪的影响?

如何对抗emo,抑郁和自闭,情绪的影响?

作者: 爱旅游的岚澈 | 来源:发表于2022-02-02 15:50 被阅读0次

情绪会影响认知,影响判断,情绪会传染,要多接触情绪管理好的人,这样自己也会成为情绪管理好的人!

负面情绪会产生破坏,比如破坏物品,破坏身体,情绪需要流动起来,流走了,才能不产生破坏,比如多走走逛逛多出去看看,有钱多去旅行旅游,没钱去逛逛免费的公园,图书馆,商场也是不错的选择,还有多和小动物在一起,会安抚你的情绪。

小朋友也是很能治愈人的物种[嘻嘻]!

冬季天气寒冷,身体冷,会带给心里感受也冷,会胡思乱想。想起悲伤的故事。

所以要去热闹的地方,人多美景多的地方!

比如emo,比如自闭,还有就是要多看喜剧综艺,喜剧电影,相声小品等缓解低落情绪的节目!可以治疗抑郁症!还有可以让家里温度升高,颜色暖色调比如粉色、黄色、橘黄色、大红色,抱枕,大一点可以抱抱的玩偶也能降低情绪低落的可能性!

#为什么冬季容易情绪低落##小鬼说我不会emo因为我相信光##治愈#

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