自律才会带来自由

自律才会带来自由

Jap Ji PAURI 1 第一节

sochay soch n hova-ee；jey sochee lakh vaar.

只是在脑中思考，他是不会屈尊到你的思想念头中来的，即使你忖度千万次之多。

chupa chup n hova-ee；jey laa-ey rahaa liv taar.

只是保持静默，并不会因此就得到内在的静定，即便你长时间舒服地沉浸在内在深处。

bhukhye-aa bhukh n utree；jey bannaa puree-aa bhaar.

饥饿的人们还是饥肠辘辘，即便他们将全世界的物资都聚敛归集起来。

sehas se-aanpaa lakh ho-he；ta ik n chalay naal.

那数以千计的聪明伎俩，一个都不会陪伴你走到最后。

kiv sachey-aaraa  ho-ee-ay；kiv koorray tutay paal.

那你怎么才能归于实相圆满呢？怎么才能撕下幻相的迷纱呢？

hukam rajaa-ee chalnaa；naanak likhe-aa naal.

喔，Naank，你的天命已经记载了你应该遵从神的指令，并行走在他的意愿中。

第一小节的后半部分是给抑郁症的特效药。它可以把你从抑郁、忧患、噩梦和匮乏中拉出来。————来自Yogi Bhajan的教导

第一小节很大程度上需要我们有一个觉察的心智来留意那些经常干扰我们的问题，根据我们想要实现的目标，每一天我们对于成功都有各种的想法和念头。那么，通过每日对如何显化天命的思考，我们积极的入世生活。

Yogi Bhajan曾经说过心智在我们一眨眼间要处理上千个念头。Guru Naank在这一节中说，不论思考还是静默都不会让我们结束渴求，正是那渴求把我们拽进了这个婆娑世界的幻相之中，当我们处理这些在心智中运作的念头时，我们并不能让心智从小我的把戏中脱离出来。唯一可行的办法是让我们与内在神性调频一致，走在那为我们专设的道路上，那是一条意在支持到我们灵魂最高进化的道路。我们在生活中会遇到一些必须面对的挑战，而它们的出现正是为了让我们发展出灵魂层面的许多品质，这些品质在我们生命各个阶段的旅程中会派上用场。而挑战通关的简单方法就是自律的早课，然后把一切都交托给神，然后愉快的走开，让神的手为我们作工。

唱诵第一小节11遍后觉得不够，我的灵魂还想继续唱诵，好吧，再来一次，跟随我的心就是跟随神的旨意。

每天4点起床有两个小时昆达早课，冥想、唱诵和自己的灵魂相处，聆听它的意愿，深度的陪伴着我自己，这成为了我的生活习惯，唱起太阳之歌时那种身心灵合一的喜悦经常让我红了眼眶，为自己坚定的走在天命的道路上而骄傲和感动。以前有人跟我说：昆达里尼瑜伽是苦修，每天那么早起床，那么累！是啊，养成自律的习惯真的不容易。记得自己第一次上昆达里尼瑜伽早课的时候，3点半起床，4点准时开始，一进门看到个个同学包着白色头巾，嘴里振振有词的好像念经一样念着我听不懂的咒语，说真的我当时的内心也是崩溃的！什么鬼啊！误入邪教了吗！开始体式的时候，一个动作重复那么久，手臂酸痛的要死了，老师还在大吼着“坚持”，“手再高一点！”心里一万只草泥马奔腾而过，“这是什么瑜伽？老师干嘛这么大声的吼？好凶啊！瑜伽老师不是应该讲话很慢很温柔吗？不行了，好痛！放手吧！”清晰的听到我的头脑一刻的不停的在评判，咦～我听到了我的思想，那么是谁在听？一片寂静发生了，有那么一个刹那我好像进入另一个维度，我的手臂感觉不到疼痛了，我头脑中只有寂静无声，我的心放松并扩展的感觉发生了，接着我整个人整个身体都开始扩张，我好像变大了，我的内在穿过皮肤延展开来，我好像和房间一样大了，而周围一个人都没有了，整个世界好像只有我一个人存在着，我的心也无暇顾及其他，它在这更大的空间中感到从未有过的轻松和自由，远远的听到老师提示结束，可我不想睁开眼睛，也不想从这种喜悦的状态出来，但当我睁开眼睛的时候感觉整个世界都更加明亮了，好奇怪，明明就和刚才一样的场景，可是现在我却看到更多的光，更加的明亮。当我的精力都放在头脑中的喋喋不休和混乱时，我从没有真正的用心看过这个世界，现在我的心在看，它是沉默、它是寂静、它是放松、它是柔软，这感觉无法用语言准确的表达，它好像是这个、这个…又好像都不是！它只可以被经验，就像把鼻子深深的埋入到花朵中，闻到那沁人心脾的芬芳，那种满足无法用语言形容。

在课上那么美好的体验太多了，可是最大的问题来了，回家要做早课！早起对当时的我来说真是很大的困难，40天每天都做一件事在我以前的人生中从未发生过，以前我做事总是虎头蛇尾，没多久有些困难和挑战时我就会找借口放弃，毕竟和坚持比起来，放弃更容易。刚开始几天还可以早起做早课，在一天中都可以保持很好的能量和心态，头脑中负面的想法少了很多，一整天都喜悦和轻松，渐渐的起床越来越晚，闹钟响了就伸手关掉，心想我就再睡5分钟，结果一睁眼已经8点了，一天的工作马上开始了，心想中午再补做吧，接着就是晚上再补做吧…然后我的人生就好像欠了谁的债,我天天都要还债，有时到晚上12点终于还完债才可以松一口气爬上床睡觉，做瑜伽的所有美妙都已经消失了，我好累，感觉我整个美好的人生都被这个瑜伽早课给毁了！它就不该到我的生命中打乱我的世界（这就是小我的模式）嗯，放弃吧！哈哈哈哈哈……内心深处（小我）一阵大笑，终于可以自由啦！

但接下来我真的自由了吗？我发现我的能量开始下坠，冲突纠结、各种情绪，我又进入了混乱的世界中，忘了自己是谁，变成各种受害者，抱怨、愤怒、嫉妒、计较都如影随形的纠缠着我，无论我的脸是不是在微笑，但我的心我的脑在想什么那是骗不了自己的！在痛苦中有时会听到很微弱的一丝声音，“做早课吧”“谁？是谁在和我说话？”一片寂静又发生了，也许是我的灵魂在提醒我吧？kriya是灵魂的行动，我的灵魂很想做早课啊！重新开始吧！

每一天都是一个新的开始，每一个决定都可以从当下开始，自律才会带来真正的自由。相信你的自律，相信你所做出的每一份努力，时光都会在未来的日子里以另一种美好的形式回馈于你。

相信在暗处执着生长，终有一日馥郁传香。