1) 在上半场我人生的重心是什么？如果维持不变，我十年后会是什么样子？
在上半场，我人生的重心是以累积物质基础，打牢生活地基，以此来创造幸福美好的生活为主，包含对孩子的教育提供，对双方家庭的紧密连接，围绕一对一关系，共同建立生存，生活的保障，为自己的老年生活奠定基石，想以此来得到一生平安，平稳，被人称羡的自己和属于我的家庭。把各种关系，各种人都纳入了我的人生，想以此来表达自己的重要性和善解人意，付出爱的个人形象。想成为社会，亲属之中最幸福，最成功的个人和家庭典范。即我是幸福的，有情感的，有爱的，温婉贤淑又做事果断坚定的，有诗情画意，又有现实人生的，有原则又有温情的人。是上得厅堂下的厨房的完美女人。和我在一起的另一半也要因我而被人羡慕，以此表达自己的最好和我存在的价值感。
是将我的个人生命价值寄托在各种关系和物质之上，我为此付出了身体健康的代价，人生时光的荒废，对生命意义追求妥协于对物质和成功的追求。成了创造物质和虚假价值，虚假成功的牺牲品，没有善待自己的生命，也没有善待他人的生命，把通过对自己做为工具价值的获得来以物和付出彰显我自己，伤害他人的行为。无心之举的付出是将自己做为物来看待了，也将他人当作了同等中人，既是伤害，是对自己的生命和对他人生命的无视。活在了外在的认同里，失去自己，失去时光，失去爱的纯粹。
如果持续如此，十年之后，我或许会累积一些物质基础，家人的围绕，却失去了对自己生命意义的追寻，身体付出更大的代价，变成了一个空心人，碌碌无为的慌度今生，一个空泛的生命。成为一个只为个人（物质来定义，从他人那里得到认可和价值的人）失去做灵魂功课的机会，沉浸在个人的自我世界里，却没有活在人世间的假人，假的人生，假的价值，假的感受，假的关系，假的爱中。
2) 我上半场的得失是什么？我从上半场的得和失中学到什么？
在人生上半场我通过个人努力，获得了生存，生活保障，取得了社会价值中的成功，成为别人眼里羡慕的人，也得到了一些人生经验的累积，家庭关系的连接，对父母的回报感恩，体验了艰苦创业的过程，也享受了生活的回馈
从中也失去了身体的健康，做为人活着的真实感受，许多时光活在压力中，靠一种独立，自我激励而行，走在推动家庭前进的路上。身累，心累，而精神滋养却很片面，大多是自我世界里的滋养。关系缺少真实和流动，属于相互配合的合作生活状态。
在以上得和失中令我看清这一生如果我没有为自己活过是多么的痛苦和人生巨大损失。活在自己的世界中是对自己和对他人都是不公平的伤害，即使享受着社会意义的价值感，成功感觉，而心却丢失了，虚假的活着等于没有活过。
在发现痛失自己的醒悟中开始要为自己的人生重新洗牌和定位，愿意失去任何也不可失去自己的心的活着，因此走上了自我生命探索的路，并开始真正的具备独立和从为个人活着找自己的价值感到为社会能做什么的生命价值的转换。
3) 什么是我喜欢和擅长的事情？我的天赋才能是什么？
因成长经历和伤痛使然，我善于感受他人，对于情感的细腻感受，深入体察，身心变化的灵感捕捉，会直接感受到他人未知的部分加以引导和陪伴体验。
对于外部环境，能量变化的体察非常敏感，对于场域的建设有自己独特的方式和呈现，无需用脑的设计会自然显现。并和场域融为一体的能力。
在成长中开始有了更多允许的力量，会看见个体的生命状态来给与支持，而不是按照个人的经验来确定对方而强加给与。具备了耐心耐力，是一种对生命支持的自由度拓宽的状态。
喜欢创造美，发现美，但也开始看见事物的完整性，而不在执着于我认为，不是只有美好，也不是只有不好。会愿意以一种发展，变化的眼光来看待环境和事情。对个人固着的部分越来越松动了。
愿意以平和的心做平和的事，不追逐独特和价值，只愿活着真实。对于自己的能力，性格缺陷也愿意去看和做出调整，在客观事实中顺势而行。
对人生中一些所认为的必然也在一点点放下和放松，享受简朴的活着，简单的活着，在尽心之中来尽责，不愿用时间来交换数量和做面子上的事，而是根据实际情况做实际的，踏实的，务实的事。
愿以自己的质朴无华来影响人走向真实。
4) 我的人生信条是什么？什么是我一定要坚守的原则，什么是我最看重的价值观？
曾经我的人生信条是：人活着就要活好，不能白活一回。人生只要不断努力就会得到自己想要的，只要努力去做就可以达到，除非不努力。所以我一直活在努力中，达成一个一个的目标。我也坚守自己的自信，自强，自立的个人素质。秉持信守诺言，不失信于人，说到做到，不允许瑕渍。我看重不被人轻视，要活得对人有用，能帮助到别人，不自私，都因为我的存在而感到幸福和温暖，有被爱被关心的感受。以此来找自己的价值感：有用，有善心，有爱心。
现在我的人生信条是放下努力，让心来决定随顺当下而行。活出生命的价值就是要守心为信，守本分为自我生命价值的体现。
我要坚守的原则是活在道中，以真心为原点来呈现自己的生价值：真实，务实，友善和爱。
我目前最看重的价值观是：实实在在的活着人世间但不遗失自己的本性，以自己的生命体验带动和影响他人，为社会和世界做些对生命产生正向影响的事，贡献而不计较得失。
5) 内在的热情在什么地方？最让我的灵魂感到满足的事是什么?什么是不给钱我都愿意做的事？
我内在的热情在我所擅长和天赋所在的的地方，即对他人和团队支持中，一点点的运化而不执着于结果的过程中。我相信通过这样的带动和影响就会成为生命转化的积累，我相信真心的付出和投入就会有相应的变化去影响他人，是一种潜移默化，水滴石穿的感觉，不求立竿见影，而是细水长流，而我只在这其中做自己可做的事就是我生命价值的贡献。这是我擅长和滋养我心的事，也是灵魂走在回家路上的行动，契合我心之所愿，感恩给我如此的场域，会看到是他人对我的支持和付出，流动中各自前行又不纠缠。这是我自愿去做并享受的事。将我之体验奉献在支持中。
6)我曾经有哪些梦想？我想因为我的存在能给他人带来的独特贡献是什么？
曾经梦想成为一名给人解除身心痛苦的人。一名医生，让人感受到世间有真情和爱，能慰籍人心灵的人。
也曾想过做一名老师带给孩子们不同的教育，启发人对美的追求。而不是一个中规中矩的死板的老师。
我愿意因我的存在带给人人生启迪，开启对生命好奇，对美的感受的深入了解，活出不一样的人生。
独特贡献是对爱的渴望和对美好生活的新认识和追求。
能够帮助一些生命通过正确的路找到自己的人生方向和生命的本质。离开世间迷雾能清醒的活着，为社会，为人类醒来做出贡献。
将家庭和个人幸福从外在回归到精神层面的由上到下的打通，从而得到真正的幸福感。
7)如果我去世，我希望后人如何纪念我？我希望我的墓志铭上写上什么？
我的墓志铭是：爱过今生，活在世间但未曾迷失，帮助人们找到真正的幸福。
8)我人生下半场目标是什么？围绕这个目标我要改变什么？我要如何迈出第一步？
做一个通透的，踏实活着的人，做自己喜爱的事而不执著于得失，贡献我生命的价值在行动中成为真实的自己。
定制并按照计划一步一步实施。
学习和体验相结合、善于思考和总结，回顾做到每一次有所超越。
三、以终为始(0-10)
你有明确要坚守的价值观吗?有清晰的人生使命和愿景吗?在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来做决定?你能“以终为始”地思考问题吗?
我的价值观是非常清晰和明确的：以自己的生命真实触碰他人的生命，协助他人找到自己的生命真实。并在此过程中协助他人疗愈自己，与自己和解，支持他人走向独立活好现实生活，不枉费此生生命。
我的使命是成为一个生命教练。质朴的生命体验分享者，落地支持他人转化自己的生命，带动家庭的成长转化，改变生命品质。
会尊重心来做决定，看见自己不要什么，从想要什么出发来做决定和行动。
可根据价值观来做选择和决定，保有自己的真实和尊重事实来做出回应。
你的生活是平衡的吗?你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗?你有清晰的生命蓝图以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致的吗?
大致是满意的，对于休闲和健康还需要调适，也在近阶段做这样的补课。使命是做出来的，在不断前进中做着调整和完善，也在去掉一些不必要的附加条件，回到本心来做的过程中。对于生命蓝图，自己在去掉努力的成分，时间变得宽松，不再做紧凑的事，在让我的生命得以调整阶段，使命和原则是保持不变的。只是在实施蓝图中放缓一些节奏，只为遵循生命现阶段状态来走，也并不违背它们的一致性。
四、要事第一(0-10)
你能区分什么是重要的事情?什么是紧急的事情?你能对不重要的事情说“不”吗?
清楚这一点，可以说不，偶尔会有妥协照顾他人感受，但也会在过程里调整自己的时间和心态来做当下能做的事，而不至于荒度。
你平时的时间到哪里去了?你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗?
在做身心的平衡阶段；所以也没有给自己上弦，让自己充分体验生命中持续出现的变化，并把要事第一放在真正在做的阶段。在尊重生命节奏来完成现阶段的调适自己。
你能在日常生活中言行一致地坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为吗?
不会违背内心的价值观去迎合环境，尽量在觉知中保持言行一致。在无意识层面依然会有跑了的时候，觉知到会回来。
保持人在心在的生活。
也能在休闲中踏实起来感受身心变化，觉知自己，拓宽自己的心，松动一些在看见不舒服时引起的信念觉察。不过多的陷入自己的世界。
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