戒手机瘾

周末在家一天，几乎没干什么正事，早上补补觉，断断续续睡到十点多，慕发已经带着儿子去学校组织的纪念馆参观去了。起来洗漱、煮饭、吃饭，一上午的时间没有了。

下午洗洗衣服，躺床上看看手机刷刷视频，脑子里有个声音说该关上手机看书啦，眼睛却一直盯着手机停不下来。像有瘾似的，那些视频一打开就刹不住闸了，非要一口气看到不得不关为止。

本来想趁儿子去上课看两个小时书的，没想到一下子看到不得不去接他下课才关上。晚上也是，只要睡前不管几点打开了手机，就一直要刷到将近十二点才睡觉。最近几天都是这样，一方面对自己羞愧不已，一方面又控制不住。一边鼓励自己上进一边又责骂自己毫无毅力，又羞耻又崩溃。

如何戒掉手机呢？对我来说，可以从两方面来解决这个问题，首先是白天的时间，想要学习的时候可以离开屋子里的这个环境，毕竟一间房空间又小，没事就想往床上躺一躺，而且家里有网，看视频实在太方便了，家里这个环境就很让人放松。所以当我想要学习的时候，最好走出屋子离开家，去附近的图书馆里看书学习，这相对来说是一个好办法。

每次在图书馆里的时间利用度还是很高的，可以增加去图书馆的时间和次数，从而减少时间的浪费。

第二个方面是晚上睡觉前的时间如何利用，每次睡觉前打开手机一时半会是关不上的，所以可以断舍离从源头上解决这个问题。手机不要放在床边，不拿起手机不看手机就没有放下手机关闭手机的烦恼了。

晚上要把手机放在厨房或者远一点的地方来充电，不要放在触手可及的地方，离得太近总要打开来看一看的，最好就是眼不见为净。睡觉的时候就安安心心睡觉，不做其他的事情。

这是目前能想到的戒掉手机的办法，晚上回家试一试，想要有所改变，一定要减少时间的浪费，把时间利用起来，先做重要的事情。

现在这个时代几乎每个人都离不开手机，闲暇时间都会不自主地拿起手机来看。但是这些都不是荒废时间的借口，再大的手机瘾，只要有毅力和决心总能戒掉的，不想让自己虚度光阴，就一定要克服这个难题。

从今天开始，克服看手机的欲望，战胜虚度的自己，加油。