从中医的角度看来，运动就是在除湿。
我有时候会突然没征兆的头疼，一疼就是大半天，去医院照CT也检查不出什么毛病。看了中医后，中医说我是体内湿气太重，平时要多运动。这可正中了我的软肋，毕竟平时若无必要，本人甚至可以连续四五天不出家门。
听从中医建议后，尝试在家里进行一些有氧运动——例如玩「Just Dance」，出一身汗后洗个澡，果然觉得头疼减轻了不少。
由此想到，自从开始了简书日更挑战后，有时用了复活卡、一天没写东西，或是有的时候没什么灵感、随便写了点东西敷衍过去，之后的一天当中便总觉得有什么东西在胸内郁郁不安，似乎有什么该排的东西没有排出去。甚至于，有的时候看了一场电影，心内觉得有点想法，但理智又告诉自己这点想法不值得/不便于整理成文，便将它在心中深埋起来，过后往往也会出现上述那种郁郁不安的情绪状态。
也许正如身体需要定期活动来排湿一样，这便是自己的大脑所发出的需要排湿的信号，而排湿的方式无他，将大脑中积攒过多的混乱信息整理成文、抑制熵增即可。
正如体力工作者在适应自己的工作节奏后一旦闲下来会感觉不适应一样，养成了长期调用思维输出精神产品的习惯后，这一精神输出行为便成为每日的必需品。因此，物理身体和精神身体都有自己的除湿需求，不过视生活习惯的差异在两者的量级上有高有低而已。正视自己的这一需求，而不是因为懒惰而避免精神输出/体育锻炼，才是维持良好生活状态的必要条件
网友评论