女人一旦进入更年期，感情特别脆弱敏感，情绪波动较大，常常会因为一点事情就想不开，特别容易生气。
为什么女人会有更年期呢？
女人更年期一般在45岁-55岁之间，因各人体质不同而更年期年龄也大不相同，更年期综合症表现也大不相同。
体质虚弱的人一般在45岁左右就开始了，而且更年期综合症表现也非常明显，易怒易流泪，烦躁不安，情绪抑郁，感情脆弱敏感，对身边的亲人大呼小叫。体质好的更年期要来的晚，而且症状也不太明显。
怎样减轻更年期的症状呢？
1、尽量避免空闲时间，多看看一些书籍，比如笑话，幽默，艺术作品，听听轻音乐，让自己的心情慢慢平静。
2、可以适量参加运动，散步，练瑜伽，打打乒乓球，等等，都可以让我们的心情趋于平静下来。
3、和朋友聊天喝茶，说说心里话，多多分散注意力。
更年期，需要家人的理解与陪伴，在女人唠叨的时候，家人要给予宽容，关心，爱，相信更年期综合症会很快缓解。
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本文标题：更年期
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