昨天中午吃饭后就感觉没大有劲，中午在卧室晒着太阳睡不着，下午感觉呼吸道热热的，还以为喝红枣姜水喝的呢。晚饭只喝了点粥。也许那时己发热了，只觉得乏力，舌苔粗糙有红点，应该内热。
晚饭后才想起来在各个群里说一下，一川说少商放血，飞雨说刮大椎和手肘窝。知道的呀，忙中乱心。
于是沉下心操作起，一会儿就刮出了痧，大椎也搓红，又想到可以推拿手指，向心方向轻推食指、拇指的正面和挠侧侧面。
不忘煮上粳米百合粥，以便渴了补充津液，后来证明这是多少明智的行为。记得有同学说含姜的感觉可以知道是寒凉还是热感，含了片姜挺舒服，是寒症，能不寒吗，舌苔白厚。
刮搓一会儿微出汗，不到半小时退热了，37.1度，心口还有点堵，静坐10分钟，活动一下打嗝儿，通了，然后躺下向下推肚子，摩神阙至肚子热乎，约108下，推摩神阙脚底有凉风排出。
摸到左腹股沟有硬筋，略疼，慢慢揉开，大腿内侧也有筋结，慢慢揉，是肝经不通热邪向上，揉着舒服。
头顶太阳穴紧，嘭嘭跳，轻轻点按足二趾三指间交汇处向二趾位置（胃经排气口），紧绷感立即消失。
想着做做深呼吸睡觉，但睡不着，迷迷糊糊中浑身热起来，心“咚咚”跳着，身体像冬天在烤火，很舒服，越是平时凉的地方越能感觉到，感觉着热流在体内流动，到胳膊到手，到腰到腿又到脚，平时脚凉，这时感觉热乎乎的。
发烧好像对身体进行了一场洗涤，也借助着热量打通各处被遗忘的地方。我沉浸在其中，体验着。感觉口渴就喝口汤，很舒服。
一段时间后想到心跳不能－直快，于是摩骨通筋方法按摩神门穴，及向胳膊方向的经络，很疼；肺经从手腕向心方向也疼，还有大肠经手臂上穴位也疼，我慢慢把它们揉开。又有通气的感觉。
一晚上揉了多次，揉时身体舒服，有时背上或腿上忽然热一阵，不知触碰了什么，人的身体真是神奇而智能。
但舒服的时间是有限的，身体开始到处酸酸的，这是烧后的正常反应，不管怎样躺，起来上厕所，走动都不舒服，心烦意乱，于是躺床上默想《心经》，居然也慢慢睡着，也就迷糊一会儿就醒了，再起来喝汤，温凉的米汤顺滑地流下，舒服。再躺下感受着身体各处如虫子咬一样。看手机每小时醒一次，时间过得这么慢，直到3点10分起来，躺不住了，就在卧室溜达溜达，测体温37.8度，看着桌子上的退烧药，吃？不吃？
再次睡下居然睡着了，直到六点铃声响，身体己不再疼，只是无力，又起来喝汤，量体温仍38度以上，但只是头有点晕，再躺下休息。
想到晚上的身体反应不同与每个时辰循行经络有关，开始发热循环是九点到十一点三焦经当令，而斗争最厉害时是十一点到三点，肝胆经当令，而三点以后身体的阳气开始上升，身体正气慢慢占主导地位。
另外发现一个问题，越是身体虚弱的地方反应越明显，这也正常，因为这次经历更看清了今后身体养生的方向。
粳米汤起到不错的效果，在发烧的时候，会耗伤体内的津液，水不容易化成体内的津液，而米汤可以。只要身体有足够的津液就不会烧干，就有力气战斗。
此次感冒与上次比不再那么虚弱，不再那么寒冷，说明前段时间的锻炼身体收到了效果，继续加油。
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