序：

很多人是看不进去文字的，看不进去书的，这种情况我很理解。要是最初我也是看书之人，那么现在我一定会写出更好的文章。每天你看见升起的太阳，炙热的马路，忙碌的街道，嘈杂的咖啡馆，熙熙攘攘的超市，还有那个属于你的小窝，每天早晨你出走，傍晚你回归，买菜做饭收快递，好不容易从周一熬到周五，终于拨的云开见日明，周五的心情那样轻快。

这就是普通人的生活，我发现要是每天简单的重复，你会坚持不到两周就崩溃，僵持不到一周就烦躁。所以我们要在生活里发现有趣的事情，安排自己的生活多姿多彩一点，不至于将我们的激情一小小磨灭。现在的我经过多年洗练，初步形成一种生活节奏，周末放松自我，看书散步吃美食陪伴家人。周一、二、五利用午休时间去上瑜伽课，周三周四自我放松。

曾经我也是像打了鸡血一样，周一到周五不停歇，每天中午去上课，下午饥肠辘辘随意吃点东西继续上班，甚至还有极限的就是连续七天上课，每天一小时。当然你可以选择划水，适当跟老师做动作就好，不必强求自己。但是这样的日子显然不可维系，身体吃不消，情绪也会不安，并没有给我带来期初期待的那种美好和快乐。

于是我尝试给自己放慢节奏，减少上课次数，根绝我的观察和体会，我会选择喜欢的老师上课，为何喜欢这样的老师，因为感觉一节课下来，自己有收获，有新的内容，不总是简单重复，而且身体也有适度的伸拉与舒展，得到的适度并有效的锻炼，但是有的老师的课下来，我会感觉身心受到打击，不仅疲劳不堪，而且后面几天都很难恢复，影响生活幸福指数（当然老师带来大家做动作，是要有一定强度和力度的，要不怎么会有运动的效果呢。但是同学们的情况是千差万别的，于是你会知道自己要做出选择）。我知道跟着这样比较疲累的老师，会有瘦身紧致的效果，但是身体吃不消，于是我选择性的上Wency老师、Vickey老师和艳艳老师的课，正好她们的课程安排在周一二五，于是我上课时间相对固定。

从上瑜伽课之后，我身心得到舒展和放松，心情愉快而稳定，配合饮食注意，就会保持比较好的身材，可以穿进去自己喜欢的衣服和裙子。更重要的是瑜伽运动之后，身体产生内啡肽，令我持久的缓慢释放快乐，对生活十分乐观积极，这就是运动赋予生活的能量。还有在瑜伽课认识的同学，变成好朋友，可以相互问候支持和鼓励，也是非常好的体验。我不知道会坚持多久，但是只要在上课，就会得到源源不断的快乐。炎热的夏天即将来临，顶着大太阳去上课毕竟不是美女的选择，美女都怕晒黑，每年不同季节对于上瑜伽课来说，都有不同的挑战。冬天穿的十分臃肿，脱换瑜伽服不方便，夏天炎热出汗会脱妆......各种小情况。

说的优点远了，以上的核心其实就是要表达对于生活有趣的发现，对于自己爱好的坚持，和对于生活热情的表达。爱情不是人生全部，爱情可以锦上添花，甜蜜的令人羡慕。当你对生活展现出来一片积极热爱和主动创新的时候，你的生活就会呈现美丽姿色，整个人的状态也身轻如燕，遇见美好，创造美好，遇见好的人，开始一段好的故事。

当你准备好了，一切都在靠近你的路上！加油，开始吧！

说给一个刚失恋的女生，一个主动提出分手的女生，一个经历好几次分手又复合的女生的话语。素未谋面，完全不了解，就是陌生人。

亲爱的女孩，你真是拥有最黄金般的年龄和经历，你看着明媚的春天，红色粉色白色天蓝色，每一种颜色都可以令你陶醉，你真是一个幸运的小女孩！不必伤心，不必难过，不必沮丧，这一切都不值得占用你的美丽心情，你应该收拾好行囊，于朋友结伴一期出游，来一次春天的约会。

爱一个人的滋味很甜蜜，爱情是美好的，但是爱情是需要磨合的，一旦发现你跟他在一起，并不是轻松愉快和自然的，并不是那种及时沉默也不会尴尬的话，那么你应该反思这一段关系。我正要书法情感说服一个小女孩，看见春光遇见美好，享受当下，获得自由。

在爱情世界里，在恋爱关系里，包括后来的婚姻关系，最好的最稳固的，最稳定的，是两个人相互成长，相互促进，相互帮扶和理解的，而不是一方的迁就，那样是不会平衡的，而一旦失衡就是失败的关系。

所以女孩子要是不明白不要紧，但是要渐渐的懂得，渐渐的总结体会，一个只会对自己各种温和体贴保护照顾的男人，比照一个能让自己进步，提升自己，有见解有思想有判断的男人，显然后一个是对的。

要找的是携手一辈子走路的爱人，而不是一个保姆。一个男人最重要的是胸襟，责任心，视野，理解和宽容。于一个男人在一起，你能感知到自己的变化，向好的变化，有了新的好习惯，这个男人有几个让你羡慕和仰望的优点，才是重要的，她要求高，那么终究是要失望在冷酷的现实面前。

这跟教育很像，当我要求孩子做到的事情，我总是i先问自己我自己做到了吗，如果我自己都不行，那么根本没有底气和资格要求孩子。

爱恋世界里，你要求对方是什么什么条件，各种高富帅和白瘦美的时候，你有没有照照镜子，扪心自问，看看自己有什么资质和条件来谈这些？你的学历是好大学吗，你的性格稳定吗，你身体健康，姿色秀美，言语动听，喜欢运动健身，烘焙旅游看书，喜欢艺术，热爱生活吗，家里条件好吗等，你要是自己感觉很好，很有底气，那么你可以叫嚣各种条件。甚至好的男人不请自来。

但是当我们看见自己的平凡和普通，我感觉自己就要安静下来，不要要很多条件，谁不喜欢一米八阳光大男孩啊，白净细致入微，看上去就养眼，但是你要知道，你喜欢的，你认为好的，周围一大群女人都是在追求跟着呢，一车一车的，其中不乏比你优秀十万倍的，所以你有什么资格与这些女人竞争呢，你有什么理由脱颖而出呢，你有什么资本赢得这样的高品男人呢对不对。男人不傻，他们知道什么是好品女人，什么是优质女人，他们不仅仅看脸，他们也看内在吧。

毕竟外表总是转瞬而逝，但是你的修养，你的言语你的品位，你的性格习惯，你的气质才是恒久的，是吸引一个人的关键。

也就是说，你要提出好条件的时候，你要扪心自问自己，如果自己资质禀赋一般的话，那么请调整你的条件，对于爱情，不要有什么奢望和期待，要知道善良心来等候对的人，这里不是选美，不是模特，这里是生活。再怎么炽烈的恋爱，你侬我侬到最后都是简单的一日生活，简单平淡而普通，那个时候能吸引一个人的是他的性格气质和品德，是他稳定的表达和情绪，而不是颜值。

谁不喜欢高富帅啊，但是当我遇见他的时候，没有高高的身高和显赫的家室，都是与你条件相反的，但是我们依然要尝试交往走下去。生活也是渐渐好转，共同努力的。我就问自己，我也不是显赫家庭，不能拼爹拼妈，不是富豪的，我有什么资格要求人家呢，对不对。

所以人一定要知道反观，要知道内省，反观自己内心，要是不知道向内而生，那么这个人永远找不到问题症结，无法走出怪圈，不能自救。所以你这个朋友，要是不能反思自己，比较自身，那么就不会成长和进步。

当然，如果能遇见符合他条件人，是最好。但是爱情往往令人愚笨和炫目，往往看不见实质。一个只能给你保姆般的照顾和无底线的原谅的男人，无法帮助你进步和提升，你在这个关系里，感觉不到自己的收获，这是无益的。只有你对身边这个男人，有那么一点敬仰，一点信仰，他能给你好的影响，冷静的分析，一起面对困难，知道寻找办法，提出中肯意见，从你的角度出发来看问题，知道你的感受，知道要肩负家庭责任，这样的男人才是优秀的。

与人相见，始于颜值，终于品性。维系一生的是相互的理解和信任，尊重和宽容。

能陪伴你的，不是巨星，不是男模，而是那个懂你的人。一个懂字，胜过千言。

是的，这样的女孩子是青涩的，没有经过生活洗练，我身边大龄剩女都是各有各的原因，最后形单影只很没有安全感吧。人一定要在爱情关系里变得成熟，积累和总结一点经验，要是一次次地反复，也不反思自己，不总结提升的话，那么生命的时间真的是白白流逝，没有留下一丝忠告和教训。

曾经我也不喜欢长大，不喜欢成熟。不愿意变得大人的摸样，但是渐渐的你会知道，生活的经历和考验无处不在，每一次都可以细心观察，有所收获。