今天起的还算可以，5点半醒的，磨蹭了半小时，6点起来之后半小时瑜伽，之后又是开合跳更练等。总体运动量虽然没有骑单车来的多，但是身体是感觉轻盈的。睡眠不足6小时也没关系，昨天可是睡了9个多小时的。好久不做瑜伽，身体略微不适，不知道是不是动作做的过度了，右侧腰的部分有一点隐隐的疼。明天锻炼时可得注意了。
瑜伽不需要天天练，一周两次即可，我想安排在周末两天也不错。其他时间可以练习开合跳，效果应该也不错。反正不困的时候就起来学习，困了随时小睡。在家就是可以自由一点，虽然有时候儿女也很粘人，感觉周六一天都在围着孩子转。啊，日语还有很多需要背诵和记忆的内容，每天加油啊！
昨天看了一个语言博主的视频，略微得到一些启发。对于语言的学习不需要花太多的时间去背诵语法，而是从与自己能力相匹配的阅读开始，开始阅读读物，这不能是太高级别的，比如适合小学二年级的小故事等。阅读可以让我们对语言的学习更加自如。
有一个很简单的道理，相信大家都明白：每天早起一小时，一年下来就是365个小时，相当于比原来的自己多努力了15...
一天做了4个微习惯，一页书还没完成，根据精力管理，把微习惯的养成调到早上，10分钟冥想，10分钟keep，看30分...
昨天读到 《早起的奇迹》里面有几个问题需要我来思考： 1.我想要什么？ 我想要财富自由，时间自由。这是个很大的梦想...
书中说到每个人都需要懂得对自己进行正向的积极暗示，总是对自己进行正向积极暗示，最终一定会成为自己想成为的那个成功的...
第二十五天 五点起 五点半出发 早起的奇迹第二十六天 早起时间五点 五点半出发
不知不觉中今天已经是我早起打卡的第36天了。起初朋友圈每天都有人在问我起那么早都干着什么？你是不是疯掉了？估...
《早起的奇迹》作者:（美）哈尔.埃尔罗德翻译:易伊 很高兴今天跟大家分享我读的《早起的奇迹》拿到这本书起，...
每天起来的第一件事： 练声30分钟， 跑步30分钟， 阅读30分钟， 冥想10分钟， 晨间日记写一篇，安排今天的工...
今天听周老师解读《早起的奇迹》，我决定明天也开始克服懒床早起创造我生命的奇迹！ 书中讲述了如何克服早上懒床：睡前预...
要么躺在床上等待生活的暴，要么早起创造奇迹！ 谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了...
本文标题：早起的奇迹Day87
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ltxyjjtx.html
网友评论