今天减肥第三天,靠代餐减肥,早上喝奶昔和一盒脱脂牛奶,加两个鸡蛋白,中午吃肉,但是不能吃猪肉和一些碳水化合物,米饭也不例外,晚班只能喝奶昔和一盒脱脂牛奶,已经第三天了,白天都不会感觉饿,就晚上10点左右就很饿,什么都想吃,可能是因为我之前吃晚饭都比较晚吧,所以每次到了这个点就特别饿,所以我决定晚上10点开始睡觉,睡着了就不会饿了。
希望经过痛苦的42天能有所收获,不然真的对减肥失去信心了,毕竟尝试过很多方法都失败了,总结了一下原因是,管不住嘴,迈不开腿,可能迈开腿和管住嘴里面,我觉得管住嘴要简单一些,所以就在饮食上下功夫,今年一定要瘦!
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