中年人保持青春活力健康自信的秘诀

大家认为，保持青春活力和健康自信的秘诀是什么呢？

答案是乐现心态，均衡饮食，作息规律，保持运动吗？这些感觉都对，同时又感觉少了点什么。

年初，听过一个寓言故事，一个人被一只老虎追到悬崖边，他抓住悬崖边的树枝，可能是树枝承受不了他的体重，树枝折断了，他慢慢往下掉，若掉下去是万丈深渊，若爬上去悬崖又被老虎吃掉。此时，他发现悬崖边上有棵藤上长了一个野草莓，然后，他选择伸出另一只手，摘下那颗野草莓，放在嘴品尝，故事便结束了。

这个故事，我看了好几遍才看明白。人的一生，随时随刻都会碰到压力和恐惧，我们唯有感受到爱的能力，爱自己才是解决问题的关键。

复旦大学陈果教授《好的爱情》中这样表述：爱自己，就是尽力地使自己或称一个自己会喜欢地人，并且用喜欢的方式度过一生。因为你自爱，你会让自己变得更真挚、更宽厚；面对起伏的生活和无常的命运，你会更加勇敢；你会让自己变得强大，更好地主宰你地人生，而不是被四面八方地风浪潮汐裹挟着随波逐流……你的自爱，无形中会让你成为一个更可敬更可爱的人，这会使你吸引来那些真心爱你的人，会带给你真正美好的爱；而当你用爱自己的方式去对待他人，这便是爱情、友情、亲情、博爱最本质的起源。

去年春天，我和同学一起拜访高中的化学老师，先生八旬有三，满头乌发，神采飞扬，先生告诉我们：青春活力，健康长寿的秘诀在于团结遇见的人，首先，团结爱人，人的情感以分子结合和碰撞，不管碰撞的结果是好是坏，我们都快乐的参与其中，又像量子纠缠一样，两个相爱的人天涯咫尺思念，说的还是爱。

若做事做人过度考虑别人的感受，是种对自己的不认同，当每做一件事都在考虑别人怎么看时，你其实已经在放弃自己了，总是活在别人眼神里的人，等于从中不曾存在过，人生很短，活出自己的色彩，时间都不够，何须要活成别人的样子。

所以，中年人保持青春活力和健康自信的秘诀是爱和被爱的能力。