这是一本心理类的书籍，作者是一位具有多年临床实践的心理学医生，被称为“我们这个时代杰出的心理学医生”，他用多年的心理治疗经验，帮助我们探索爱的本质，告诉我们怎样才能找到真正的自我。
本书初看时略显枯燥，但书中的每一章、每一节都会引发我们向内思考，它会带着我们向更深的地方去探索，直到我们找到问题的症结点。作者通过大量真实的案例，告诉我们该如何走向心智成熟的之路。
首先要自律，它是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。它能够让我们承受问题带来的痛苦，但心灵也唯有在承受痛苦和解决问题的过程中，才会不断的成长和成熟。
自律有四个原则：即推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感告诉我们不要贪图暂时的安逸，先去面对痛苦，才能享受到更大的快乐；
承担责任告诉我们要勇于面的自己的问题，敢于面对，才能着手解决；
忠于事实告诉我们对事情了解的越多越深，思维就越清晰，解决起来也就越得心应手；
保持平衡告诉我们自律本身需要把持得当，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要有克制脾气的能力。
自律需要我们摆脱惰性，直面内心的恐惧，敢于大步走向未知的未来。反思自己过往的经历，在自律这一点上我做的是不够好的，逃避问题、拖延成为了我最大的问题，未来还需要不断进行改进。
其次要懂得爱，爱是不断扩展自我界限，是实现自我完善的一种意愿。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要是鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
只有正确的认识爱，才不会停止成长，真正的爱一个人，必定会给对方呈现一个更优秀的自己，同时也会引领对方成长，让对方变得更好。学会倾听、关注对方，不仅能促进对方的心智成熟，还可以对抗自己内心的懒惰，让我们付出努力。
第三要有成长与信仰，人人都有自己的信仰，而形成信仰的基本因素，来自我们成长的家庭环境。父母是我们信仰的培植者，但我们如果完延袭父母的信仰，则会处处碰壁，只有我们有了自己的信仰，才能有成熟的心灵。
第四是接纳恩典，只有我们敞开心扉，相信自己，接纳自己，才会有更多的可能性得到恩典，感受恩典。它让我们具备爱的能力和成长的意愿。
人的一生并非一帆风顺，能打败我们、成就我们的，唯有自己，只有我们正认识自己、了解自己，才能成为更好的自己。
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