我的2018之水中游

和朋友说起2018年

我：2018

焦虑的迷茫的难受的

然而现下安稳

朋友：不止你一个，2018年很多人都这样

我的2018~01 水中游

游泳

很多年前和朋友学了漂浮，就一直停留在那个阶段

下决心学游泳时，我的想法很丰盛

＊自救技能

然而教练说，学完要至少坚持多游一年才叫学会

＊强身健体

然后我的中医后来说，少游，因为寒、湿气重

＊陪七姐戏水

然而小七姐下水后一直扒我身上

真的是实践出真知

前三节游泳课是打基础的

漂浮~换气~踢腿~以上动作综合（学的蛙泳）

第四~七节是突破期

因为会发现一直在练会的动作

一直没有进步

同期学员很多都进手部练习了

我还原地踏步，心急！

教练说没有秘诀，就是多练，找感觉

这阶段每节课感觉都特别慢长

因为授课是滚动式的

也就是同程度的人越来越多

进入下节课的人少

意味我们在教练护航下练习动作时距拉长了

一节课就练三~四次

这阶段我还没胆自己单独练哈，只能苦苦等待

对水的恐惧和学习的停止这样的阶段

在第六~七课的时候突然就灵光闪了下

不执着进步与否，就一心想着练习

深水区出游练习时

用心体验在水里的感觉

越来越舒服

不知第几次出水后

教练夸我说水感不错了

去那边练手部动作吧

哦耶！

如果说前段克服了下水的恐惧

那后面这段，就是克服依赖心理

因为加上手部动作

剩下就只有自己独自敢游出去

才能完成25米

开始，我望着泳池

25米真的好长，仿佛游不到头

岸练得熟后下水第一次加手部动作

扎头后感觉都乱了

因为慌，怕淹水

手~呼吸~腿脚动作配合节奏不对

听到岸上教练喊最多就是慢点！

太快了！(-᷅_-᷄)

慢些，每个动作做到位再做下一个！

动作到位一蹬就可以游好远~

慢，省力，还游得快

这就是练淡定

练习让技能熟悉~

渐渐地，我有了第一次游完全程25米

约20次呼吸

然后如教练所说的

你都游过全程了

再坚持一下，就都可以全程了

可以去中间道了

坚持！

游泳的学习

是克服恐惧的过程

是练习后的圆满

是坚持不放弃

回头一看

再也不是那个连水都不敢下的自己

有厉害哦！

2018的第二季度！

在迷茫和焦虑时，选个什么学习和挑战下！

昨夜有道友渡劫吧~那个雷仿佛在咆吼

夏！天！到！啦！

我的2018之水中游