自从五六月份连绵不断的阴雨天结束后，七月份的天气似乎出现报复性的晴热。进入三伏天后，热浪一波接一波，太阳的热情，果真如歌曲里唱的那般，似火在熊熊燃烧着。
往年夏日也仅有闷雨的时候难受一两天，对于晴天的热浪，只要在室内待着，我并不觉得煎熬。深圳的最高气温目前稳定在35、36度，室外应该有38度左右，仍在我能接受的范围内。
不过，今年的我无法长时间待在有空调的地方。比如图书馆，进去不到半个小时就头晕犯困得厉害，直打瞌睡，根本没法专注看上几页书。
刚开始热的几天，待在没有空调的家里同样不得劲，热得有些焦躁，心静不下来。
有空调也不行，没空调也不行，身体的调节能力出现了问题。
后来，我一难受就去山里徒步，头晕犯困和焦躁难受逐渐消失，山间的凉意可以治好身体的“矫情”。
我猜测，体内湿重，气血虚弱是根本原因。
于是，我又开始泡脚发汗，加上早起晒背。这样坚持两三天后，明显感觉身体的调节能力在恢复。刚晒完背时，不开风扇也不会感到燥热难耐，轻轻松松做到心静自然凉。
早起的动力源于晒背，因为体质虚弱，只能晒早上八九点的太阳。自从早起晒背，每天晚上九点多就会困，躺下后三五分钟入睡，第二天七点多自然醒来。一夜好眠，起床后精力充沛的感觉实在太好。
最近一个月来，情绪空前稳定。我趁此做了很多堆积已久的家务，把冬天的羽绒服清洗了，厚被子拿出来晒了晒，厨房和卫生间也做了一次彻底的大清洁，还洗了很早就该刷的脏鞋子……
除此之外，每天基本亲自下厨做三餐，以前状态差的时候可是只做一顿饭都嫌累的。
身体里的阳气一点点充盈起来，精力体力都在提升，行动力和执行力自然而然就跟上来了。以前觉得困难的事情，开始着手安排。比如拍婚纱照和商量办婚宴的事情。
之前认为障碍重重，纠结自己状态不好，纠结天气太热或太冷，纠结会受到大环境影响不顺利等等。
现在明白，所谓合适的时机，不过就是看当前的状态如何。
得益于泡脚和晒背这两个小行为，我的状态在转入良性循环。
当然，随着生理期越来越近，经前期综合征的困扰还在。我仍会在梦中挣扎昏昏沉沉醒来，脑袋发胀发疼。但是，只要起来晒背20分钟左右，发发汗，接下来一整天的状态也会比之前要好的。
没花钱，在三伏天只通过热水泡脚和晒太阳便大大缓解了困扰我多年的情绪障碍和睡眠问题。
因此，我迷上了中医养生。看了一些推文，学了几个穴位，还一边看一边动手按一按，太有意思。
这种方法能通过对身体的关注和链接回到当下，与静心、冥想有异曲同工之妙。
没有盲目跟风，没有花钱乱买东西。我在充分了解自己的身体状况，谨慎地尝试了一些方法。
没有抱很高的期待，不会想着靠按一按穴位，晒一晒太阳就要把身体调理好之类的。
觉得好玩就去浅浅试验一下，这个过程充满乐趣。
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